Перейти до публікації
Пошук в
  • Додатково...
Шукати результати, які містять...
Шукати результати в...

Как не склеить ласты от карантина (диета выживальщика)

OlaR

Рекомендовані повідомлення

Долго в Сибири жили?:)

 

Лопух не живет в Сибири. У него очень ограниченный ареал обитания. Не в Сибири 13 лет

 

Добавлено через 7 минут

И какая калорийность вышеперечисленных блюд? :unknown:

 

Ну да. Суп из топора? ;)

 

Дело не в калорийности. На вашем рационе можно прожить долго и даже потолстеть. Но и совершенно точно изменения в организме будут необратимыми. Нужна клетчатка, нужны витамины и белки. ( любые травы и листья зелени, червяки, змеи, личинки, да все равно что , но это должен быть белок, в травах есть витамины и микроэлементы.

Поэтому задача выживальщика не только жить долго, но и жить максимально активно и здоровО

Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Поэтому задача выживальщика не только жить долго, но и жить максимально активно и здоровО

 

так тоже нельзя, он привыкнет

и после не сможет вернуться к нормальной пище,

 

4a51a09df25456cab9619fcc6763fd6f.jpg

  • Лайк 2
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

И какая калорийность вышеперечисленных блюд? :unknown:

 

Ну да. Суп из топора? ;)

 

Калорийность питания это околонаучный бред.

Калорийность продуктов определяют путем сжигания, в организме тоже муфельная печь вместо желудка? Кто проверял сколько калорий не усваивается, или кизяками только топить можно, но там калорий нет:D

Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Калорийность питания это околонаучный бред.

Калорийность продуктов определяют путем сжигания, в организме тоже муфельная печь вместо желудка? Кто проверял сколько калорий не усваивается, или кизяками только топить можно, но там калорий нет:D

:D Это среднестатистические данные, сколько надо сожрать каллорий, чтоб хватило среднестатистическому человеку без проблем с пищеварением. Там уже учтено неполное сжигание. Данные цифры получены опытным путем, а не прямым расчетом : "вот поступило столько, организм их все в энергию преобразовал". А так, естественно, каждый уникален. Когда я слышу, что вот у него хороший обмен веществ - ест, сколько хочет, и не толстеет - мне хочется ржать. Как раз хороший обмен веществ у того, кто ест мало, а лишний вес имеет. Это самый правильный для выживания вариант - все, что съел, все усвоилось до последней калории. А тот, кто все жрет и не толстеет, просто имеет ферментную недостаточность и не усваивает пищу нормально. :D

  • Лайк 1
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Как раз хороший обмен веществ у того, кто ест мало, а лишний вес имеет. Это самый правильный для выживания вариант - все, что съел, все усвоилось до последней калории. А тот, кто все жрет и не толстеет, просто имеет ферментную недостаточность и не усваивает пищу нормально. :D

не совсем так

чтоб не обидеть и не сказать совсем не так

если пища нужна для энергии а не для пополнения веса

то туда и должна идти

а вес пополняет как раз то, что усвоиться не могло

более того — что может и травануть тело

мы не верблюды, запасы делать подкожные

случись голод — большое пузо не поможет выжить

и жирные ляжки тоже не особенно

  • Лайк 1
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

случись голод — большое пузо не поможет выжить

и жирные ляжки тоже не особенно

Пока толстый сохнет, худой сдохнет (с)

  • Лайк 1
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Моё ИМХО, вот как выглядит достаточный рацион в день при условии, что еда это не только источник калорий, а ещё и источник всех необходимых для организма человека веществ (данный пример для "организма" не занятого тяжелым физическим трудом и ростом порядка 175 см):

 

- мясо 200-250 гр (чередуются говядина, свинина, курица или индейка. если кто любит баранину можно ею заменять нелюбимый компонент) каждый четвёртый день - рыба 250-350 гр;

- кто совсем не может без гарнира можно 150 гр картофеля или 50 гр крупы или макарон, для остальных этот пункт можно сократить;

- хлеб 100-150 гр, желательно чёрный;

- творог 100 гр, желательно настоящий домашний, жирный (где брать при карантине сказать сложно)

- растительное масло 10 гр;

- овощи 400-700 гр исключительно сезонные;

- фрукты 500 гр (в сезон ягод можно заменять на ягоды);

- яйца 2 шт в неделю;

- один раз в три дня 150 гр жирной сельди;

- соль используем только йодированную;

- галетное печенье 30-50 гр

- чёрный шоколад (не менее 70% какао) 10 гр

- зелёный чай, свежезаваренный не из пакетиков, без сахара 2 раза в день;

- кефир 200-250 гр желательно с самым маленьким сроком годности;

- нормальное сухое вино 200-250 гр.

 

Вот, как то так.

Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

 

 

Пока толстый сохнет, худой сдохнет (с)

 

Слыхал.что в голод толстые первые здохали)

  • Лайк 1
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Моё ИМХО, вот как выглядит достаточный рацион в день при условии, что еда это не только источник калорий, а ещё и источник всех необходимых для организма человека веществ (данный пример для "организма" не занятого тяжелым физическим трудом и ростом порядка 175 см):

 

- мясо 200-250 гр (чередуются говядина, свинина, курица или индейка. если кто любит баранину можно ею заменять нелюбимый компонент) каждый четвёртый день - рыба 250-350 гр;

- кто совсем не может без гарнира можно 150 гр картофеля или 50 гр крупы или макарон, для остальных этот пункт можно сократить;

- хлеб 100-150 гр, желательно чёрный;

- творог 100 гр, желательно настоящий домашний, жирный (где брать при карантине сказать сложно)

- растительное масло 10 гр;

- овощи 400-700 гр исключительно сезонные;

- фрукты 500 гр (в сезон ягод можно заменять на ягоды);

- яйца 2 шт в неделю;

- один раз в три дня 150 гр жирной сельди;

- соль используем только йодированную;

- галетное печенье 30-50 гр

- чёрный шоколад (не менее 70% какао) 10 гр

- зелёный чай, свежезаваренный не из пакетиков, без сахара 2 раза в день;

- кефир 200-250 гр желательно с самым маленьким сроком годности;

- нормальное сухое вино 200-250 гр.

 

Вот, как то так.

 

обожраться

если б я мог столько сожрать за день

Змінено користувачем iiigolkin
  • Лайк 1
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

не совсем так

чтоб не обидеть и не сказать совсем не так

если пища нужна для энергии а не для пополнения веса

то туда и должна идти

Эволюция не дура. Если энергия не тратится, то избыток питательных веществ надо запасать на всякий случай, а не спускать в унитаз. :D Это человек дурак - нефиг есть больше, чем тратишь энергии, и наедать ожирение. Нет, чтоб съэкономить на жратве и потратить деньги на что-то более полезное, так он есть и ест, а потом рассказывает, что у него обмен веществ не такой. Хотя как говорит моя свекровь - эндокринолог "В Бухенвальде толстых не было." Ж-) Так что, если толстеешь, то надо просто меньше есть и больше тратить энергии. ;)

 

а вес пополняет как раз то, что усвоиться не могло

более того — что может и травануть тело

мы не верблюды, запасы делать подкожные

случись голод — большое пузо не поможет выжить

и жирные ляжки тоже не особенно

Природа не планировала, что человек сможет добывать так много еды без особых затрат энергии и без периодов, когда еды будет мало. :D

 

Добавлено через 2 минуты

 

 

 

Слыхал.что в голод толстые первые здохали)

Интересно. Где слыхали?

  • Лайк 2
Посилання на коментар
Поділитися на інших сайтах

Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз
×
×
  • Створити...