Вы в порядке!

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

 

Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?

Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

 

Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?

Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

 

Следует ли уменьшить потребление алкоголя?

Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

 

Каковы преимущества регулярных физических упражнений?

Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

Жареное вредно?

В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

 

Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?

Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

 

Шоколад наносит вред?

Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

 

Что Вы можете ещё посоветовать?

Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

напомнило анекдот:

а мне доктор курить запретил, я ему дал сто баксов, он разрешил

это,наверное,про этого доктора

Мне статья понравилась, вносит лепту здорового цинизма в мировое помешательство ЗОЖ.( которое не исключает массовых срывов во всенародные гуляния)

И пусть лысым, толстым, больным астматикам и гипертоидным сердечникам это поможет прожить еще неделю!

 

А образ жизни, если без фанатизма, лучше всего приблизить к аскезе. Мне, на посторонний взгляд, мой возраст никто не дает. И это лишь 2 фактора: движение - физика и ограничения в питании.

Комментировать первый пост детально - долго. В целом - повод улыбнуться :D. А если серьезно - надо уметь понимать свой организм, прислушиваться к его работе и исходя из этого жить. Каждый человек индивидуален, поэтому рекомендации по типу "в общем и для всех" в плане образа жизни не проходят. Нормальный человек, как правило, годам к 30-ти (кто раньше, кто позже, а кто и никогда) должен иметь устоявшиеся двигательные, пищевые, поведенческие стереотипы, которые должны соответствовать его конституции (Гиппократу - пламенный привет)

То, что здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни-достоверно не доказано.Зато совершенно очевидно, что здоровый образ жизни достоверно ухудшает качество жизни .

Утро. Можно и поюморить :D

Если продукт переработки эквивалентен исходным компонентам то тогда можно прийти к выводу, что д...мо можно употреблять вместо пищи

Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу.

Ну так, навскидку, без химии насколько состав вина соответствует составу винограда? Что происходит в процессе дистилляции? Что концентрируется, а что разрушается? Думаю, что понятно.

ПС Люди разные, что хорошо для одного, не подходит для другого. Надо понимать свой организм, знать хотя бы в общих чертах как он работает, понимать какая пища подходит, а какая нет, какой двигательный режим является наиболее приемлемым (именно для отдельно взятого человека), когда лучше ложится спать и в какое время вставать и т.д. и т.п. Так формируется образ жизни :D.

Считаю что рац.зерно в его высказываниях. Однозначно нужно прислушиваться к себе.

А образ жизни, если без фанатизма, лучше всего приблизить к аскезе. Мне, на посторонний взгляд, мой возраст никто не дает. И это лишь 2 фактора: движение - физика и ограничения в питании.

Расскажите, пожалуйста, подробнее про физику!

 

Вообще, согласна с мнением "Шо занадто - то не здраво!"