Строим Дом

Перезагрузить страницу

Пробег под каштанами

Старый 18.05.2010, 22:04   #1
Межа
Начинающий форумчанин
 
Регистрация: 17.04.2010
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 85
Вы сказали Спасибо: 18
Поблагодарили 13 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию Пробег под каштанами

А кому не слабо проверить сколько у него лошадок, нет не под капотом, а в ногах и дыхалке??? Пробежаться пятёрочку на день Киева, от Майдана до Костёла и обратно. Отлична энергетика. Регистрация в прошлом году была 30 грн. Пробег благотворительный, деньги , перечисляются в институт детской кардиологии. Так что приходите, погоняемся!!!
Межа вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.05.2010, 22:24   #2
IesuiT
Супер старожил форума
 
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Киев. "Чайка"
Пол: Мужской
Сообщений: 11,098
Вы сказали Спасибо: 1,644
Поблагодарили 4,658 раз(а) в 2,180 сообщениях
Отправить сообщение для IesuiT с помощью ICQ Отправить сообщение для IesuiT с помощью AIM
Нарушение: Бан
По умолчанию

я б на лисапеде
IesuiT вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.05.2010, 00:01   #3
Svet_LED
бывший БудВест
Аватар для Svet_LED
 
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 5,845
Вы сказали Спасибо: 2,044
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 1,029 сообщениях
По умолчанию

Я два года бегал. А потом на пикник.
Svet_LED вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.05.2010, 07:59   #4
Дачница Лена
Старожил форума
Аватар для Дачница Лена
 
Регистрация: 18.01.2009
Адрес: Бровары
Пол: Женский
Сообщений: 2,588
Вы сказали Спасибо: 2,057
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 580 сообщениях
Отправить сообщение для Дачница Лена с помощью AIM
По умолчанию

Я в школе бегала на всех соревнованиях, думаю с меня достаточно.
Дачница Лена вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2010, 15:25   #5
Межа
Начинающий форумчанин
 
Регистрация: 17.04.2010
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 85
Вы сказали Спасибо: 18
Поблагодарили 13 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию Трусцой

Бег (не для результата) отличная штука, развивает выносливость, прочищает лёгкие, поры кожи. После пробежки чувствуеш себя как после бани, кровь насыщается кислородом, голова лучше соображает.
И не смотря на то, что это нагрузка, в то же самое время это отличный отдых и востановление сил. Так что бегайте господа. Вся Америка бегает.
Межа вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2010, 16:12   #6
muvic
Старожил форума
Аватар для muvic
 
Регистрация: 10.06.2009
Адрес: Харків+Київ
Пол: Мужской
Сообщений: 3,660
Вы сказали Спасибо: 1,259
Поблагодарили 3,989 раз(а) в 1,315 сообщениях
По умолчанию

категорически несогласен с утверждением, что бег всем полезен
для людей с избыточнлй массой тела бег вреден.
идет повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что чревато проблемами.
для таких людей, и я отношусь к их числу, как не прискорбно это осознавать, больше подходит плавние.
а избыток массы появился после того, как бросил курить.
ни жрать больше не начал, ни двигаться меньше - просто разжирел фигзнаетотчего
muvic вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2010, 18:49   #7
Межа
Начинающий форумчанин
 
Регистрация: 17.04.2010
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 85
Вы сказали Спасибо: 18
Поблагодарили 13 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Marris Посмотреть сообщение
категорически несогласен с утверждением, что бег всем полезен
для людей с избыточнлй массой тела бег вреден.
идет повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что чревато проблемами.
для таких людей, и я отношусь к их числу, как не прискорбно это осознавать, больше подходит плавние.
а избыток массы появился после того, как бросил курить.
ни жрать больше не начал, ни двигаться меньше - просто разжирел фигзнаетотчего
Да, это действительно так. При беге идёт повышенная нагрузка на опорно двигательный аппарат. Для избыточного веса это действительно проблема. Старайтесь бегать в красовках на пружинящей подошве и по грунту, нагрузка будет меньше.
Межа вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2010, 18:50   #8
Межа
Начинающий форумчанин
 
Регистрация: 17.04.2010
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 85
Вы сказали Спасибо: 18
Поблагодарили 13 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от IesuiT Посмотреть сообщение
я б на лисапеде
или на лисапеде
Межа вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2010, 23:20   #9
octan
Опытный форумчанин
 
Регистрация: 03.06.2009
Пол: Мужской
Сообщений: 935
Вы сказали Спасибо: 1,520
Поблагодарили 618 раз(а) в 339 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Marris Посмотреть сообщение
категорически несогласен с утверждением, что бег всем полезен
для людей с избыточнлй массой тела бег вреден.
идет повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что чревато проблемами.
для таких людей, и я отношусь к их числу, как не прискорбно это осознавать, больше подходит плавние.
а избыток массы появился после того, как бросил курить.
ни жрать больше не начал, ни двигаться меньше - просто разжирел фигзнаетотчего
Часто слышал такие вот пугалки про бег для людей с лишним весом и про бег по асфальту. Возможно они отчасти и верны. Но у меня было по другому.
Я бросил курить три года назад. И одновременно начал бегать и плавать, результат через 2 года: -20 кг (сейчас правда только -15). Вес был 100 кг при 180см. То есть лишнего веса хватало. Первые полтора года бегал по асфальту по 20 км раз в неделю. И никаких проблем , я лично не заметил. Ничего не болит и позвоночник не пробил макушку. По началу, правда, побаливали колени сразу после бега, но потом все прошло. Самое неприятное, что у меня было от бега - натирались соски - очччень неприятно (пардон за столь интимную подробность)
Важно подобрать правильные кроссовки для бега. Ну и не насиловать себя.
Сейчас бегаю по лесу, так вообще лепота (правда сегодня чуть не съели комары - какие-то они "подорваные" в этом году).
Бег - очень эффективный сжигатель жира.
Плаванье же особо не поможет. Зимой не бегал, только плавал - итог 5 кг в +, при том что плаваю по 4,5 км за раз дважды в неделю. Особенно то плаванье которое я наблюдаю в бассейне в исполнении большинства тучных людей - неспешный брас метров на 500. Для здоровья, конечно, полезно, но проблемы с весом не решит.

Последний раз редактировалось octan; 23.05.2010 в 00:08.
octan вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.05.2010, 13:40   #10
xanep
Опытный форумчанин
 
Регистрация: 06.08.2009
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 750
Вы сказали Спасибо: 82
Поблагодарили 476 раз(а) в 250 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Межа Посмотреть сообщение
Старайтесь бегать в красовках на пружинящей подошве и по грунту, нагрузка будет меньше.
Я бы это посоветовал вообще всем, независимо от веса.

Цитата:
Сообщение от octan Посмотреть сообщение
Первые полтора года бегал по асфальту по 20 км раз в неделю. И никаких проблем , я лично не заметил. Ничего не болит и позвоночник не пробил макушку.
В кроссовках по асфальту можно. А если в кедах, почти гарантированно стопы болеть будут.
xanep вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.05.2010, 21:59   #11
ATX
Старожил форума
 
Регистрация: 25.07.2009
Адрес: USA
Пол: Мужской
Сообщений: 1,310
Вы сказали Спасибо: 1,482
Поблагодарили 1,734 раз(а) в 586 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Межа Посмотреть сообщение
Бег (не для результата) отличная штука, развивает выносливость, прочищает лёгкие, поры кожи. После пробежки чувствуеш себя как после бани, кровь насыщается кислородом, голова лучше соображает.
И не смотря на то, что это нагрузка, в то же самое время это отличный отдых и востановление сил. Так что бегайте господа. Вся Америка бегает.
100% - тоже был скептиком, попробовал несколько раз, втянулся - теперь плохо себя чувствую, если не пробегусь.
Из личного опыта самый безвредный бег - на беговых дорожках.
ATX вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.05.2010, 20:46   #12
Межа
Начинающий форумчанин
 
Регистрация: 17.04.2010
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 85
Вы сказали Спасибо: 18
Поблагодарили 13 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

До пробега осталось три дня!!!
Межа вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.05.2010, 20:00   #13
Межа
Начинающий форумчанин
 
Регистрация: 17.04.2010
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 85
Вы сказали Спасибо: 18
Поблагодарили 13 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

Пробег состоялся! Кстате, самому старшему участнику 98 лет.
Вот так то в 98 пятёрку пробежать Видел много дедов лет 70-75
прибежали в первой сотне, время до 20 мин.
Межа вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.05.2010, 23:48   #14
Сергей НСТ
Moderator
Аватар для Сергей НСТ
 
Регистрация: 09.07.2009
Адрес: Киев
Пол: Мужской
Сообщений: 5,251
Вы сказали Спасибо: 9,674
Поблагодарили 2,546 раз(а) в 1,484 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Межа Посмотреть сообщение
Видел много дедов лет 70-75
прибежали в первой сотне, время до 20 мин.
Солидно. Молодчики
Сергей НСТ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.05.2010, 00:14   #15
Домовой другой
Старожил форума
Аватар для Домовой другой
 
Регистрация: 05.04.2010
Пол: Не указан
Сообщений: 1,278
Вы сказали Спасибо: 309
Поблагодарили 716 раз(а) в 328 сообщениях
По умолчанию

А какая дистанция? Лень искать в тексте.
Увидел, пятерка. Ну, возможно и уложился бы сегодня в 20-ку, но даже не знаю. Уже лет 20 не бегал длинных.
Домовой другой вне форума   Ответить с цитированием Вверх

Текущее время: 05:42. Часовой пояс GMT +2.

Если Вы пользователь

Вы можете зарегистрироваться как пользователь и использовать весь функционал форума.
В любой момент Вы можете изменить свой статус с пользователя на компанию зайдя в личный кабинет.

Регистрация пользователя

Если Вы компания

Вы можете зарегистрироваться как компания и вести свою деятельность на нашем сайте.
Вы также можете создавать темы и отвечать в форуме.

Регистрация компании