Активність

Фруктоза з фруктів, думаю, не менш шкідлива. Цукру я давно не їм, а ось фруктів їв багато. Син мене попереджував, що це небезпечно, але я ж його не дуже слухав - це ж натуральне, хіба може бути якась шкода? А тепер цукор підвищений.

я не набираю ваги. і не потребую схуднення. стабільно нормальна вага. просто їм в міру і багато рухаюся.

була така теорія, щось там про французів досліджували. спростували, алкоголь доведений фактор ризику атеросклерозу. все більше даних, що запалення до нього призводять, і ще до купи різних поломок. є теоретичні протоколи на метформіні і протизапальних, що подовжують життя. проблема, що на сто відсотків безпечного протизапального не придумали.

а хто вам може заборонити? та й мені ніхто. тому я з 10 лютого (день народження сина) по 15 травня (мій день народження) тримаю дієту, скидаю десь 6-8 кг, потім назад набираю(((. люм-люм дієта, вбивство організму. тому я особисто не розраховую на довге життя (хоча таємно сподіваюсь що пішов в мамину сімю, там купа довгожителів), знати як робити і робити - дві великі різниці.

Десь наче казали, що у алкашів чистесенькі сосуди без бляшок, але там друга проблема, що сосуди стають затонкі і це призводить до інсультів

Не, вы конечно можете пить что угодно - это ваше дело ) А лично я пить ракетное топливо и грибковое химическое оружие не собираюсь )) По крайней мере в заметных количествах )))

"В окопах немає атеїстів" (с)

Хлеб, молоко и варенка - еда бедняков )

Вот. А Вы про диету и нэ бухаты. А если вкусно пожрать в кайф? Понятно в меру, без кишкоблудства. Да и почему не пить спиртное, если тоже в кайф?

я ж кажу. все складно з lifetime. і не все ще вчені знають. у нього генетика гарна, котора усі інші фактори перевершила. і взагалі людина живуча. це не означае що якщо ви будете вести такий стиль життя проживете стільки ж...

itc.ua/ua/novini/elektromobili-neochikuvano-psuyut-zdorovyavodiyiv/ "Ожиріння від зарядки": як електромобілі неочікувано псують здоров’я водіїв

Все в комплексі і все індивідуально. Мій рідний брат, якому зараз 56, бухає більше 20 років, при чому постійно і до усирачки. Його ровесники, навіть, молодші його "колеги" давно вже в могилі. А в нього ще в минулому році, коли зламав руку і був зачинений в квартирі дочки, не бухав майже 3 місяці, можна сказати був вигляд цілком пристойний. Не кожен би і сказав, що він алкаш. Але, зараз став погано ходити. Видно, не безмежні ресурси "волячого" здоров'я, успадковоного, мабуть, від мами. Думаю, я б вже давно загнувся з таким життям, бо я більше в батька пішов і практично не п'ю. Ну, хіба там якісь 5л свого сухого вина за рік та пива літрів 10, що син зробив. Фруктову самогонку вже більше не роблю, бо якось стало менше родити і абрикос і груш. Горілку спротивив давно.

ось тут образливо. я жодного слова не написав про ракети, я там ні бум бум. в дієтології розумію непогано, прочитав в свій час купу англомовної літератури від провідних спортивних дієтологів, багато що перевірив на собі, багато що перевіряли співформумчани на Айронфлексі і ділились результатами, я то все читав роками. тому так, я можу себе називати дієтологом без лапок, і ні з кого я не перехрещувався.

ви б про дєдок краще. бабки живучі, їх естроген захищає, а чоловіки запрограмовані на атеросклероз через тестостерон, і саме тому проблеми с ССС. тестостерон ламає ліпідний профіль, треба тримати дієту і не бухати, а хто ж це робить)

звичайно. і від випадку(хоча генетика теж випадок, тоді все залежить від випадку). в 99 відсотках довгожителі з народу не занадто товсті, а значить якось випадково сформували такі харчові звички, що не переїдали. це вже значний вклад в довголіття. зараз два головних чинники смертності, на які можна впливати - це куріння і переїдання. далі йдуть, якщо не помиляюсь, алкоголь і малорухливий спосіб життя. заберіть хоч один - і вже з сучасною медициною можна жити. забери всі - і видавиш максимум з своїх генів. але гени пальцем не задушиш, і що стане маркером для активації твого леталю (гену який вмикає смертельну хворобу, типу онко. їх в кожного є кілька) ми знати не можем. можливо, колись виділимо ці леталі і почнемо їх ще в ембріона вирізати, тоді значно середній вік виросте. наука і не стверджує що все знає, вона формує теорії, в які вписуються відомі факти. зявляються нові факти - міняють теорії. це вже журналісти і хліб возвеличували, і яйця з беконом анафемі піддавали. зараз головний ворог цукор. це має підгрунття - там фруктози половина, а фруктоза має метаболізм схожий на метаболізм алкоголю, і організм без проблем переробляє 30-50 гр на добу. а тут газ напої в рази солодші ніж в Європі чи в Україні, і діти перебирають ці цифри в рази, в результаті на розтині печінка в 12річних дітей як в бухарів зі стажем. гугліть, якщо цікаво. ще підкину - до цих пір немає узгодженої теорії, чому люди, яких звільнили з концтаборів - мають дуже високий відсоток довгожителів. дві головні версії - "помилка того, хто вижив" і вони б і без концтаборів довго жили, і друга - тривалий голод і стрес в дорослому віці є сприятливим фактором).

І фізична активність теж під питанням. Бо мати тещі мого брата прожила більше 100 років (доживала вже в Ізраїлі). Щось не пам'ятаю, щоб вона активничила, вона була швея - сидяча робота. Єдине, що зайвої ваги не було. Мабуть, все потрібно робити в міру. Бо частенько помирають раніше ті, які, навпаки, фізично активні. Водою холодною обливаються, наприклад, ходять босими і т.п. Я знаю три таких випадки. Зовні підтягнуті, спортивної статури - але усілякі інсульти, інфаркти - і немає людини.

не можна так спрощувати. lifetime залежить від багатьох факторів, генетика, потім харчування, стиль життя тощо. і сукупність їх вже визначае реальний термін

потім ми дивуємося чого країна в такій дупі. а гарні спеціалісти в усіх областях тут на форумі сидять

У мну бабка до 92х дожила, самогонку гнала. Всякие ликерчики, настойки делала для собственного потребления.

Точно. Теще 88, тетка ее 100 прожила. Ни о каком здоровом питании речь не идет. И сало жареное и полтишок самогона регулярно. Маленькая, худенькая, физически постоянно работает. Читает без очков, память хорошая.

Это в совке такой лозунг был, все жрали с хлебом, иначе будешь ходить голодным.

Здорове харчування - то добре, але як пояснити той факт, що є довгожителі, які не дотримуються цього? Думаю, ще багато залежить від генетики (спадковості). Сусідка моєї бабусі прожила 95 років, її дочка ще жива - підбирається до позначки 90. Хто там в тому селі знає щось про це харчування, та ще й в такому віці. Немає однакових рецептів для різних людей. Ми з жінкою їмо практично однакову основну їжу. Правда, вона більше їсть солодощів і смаженого. А я ж знаю, що воно "шкідливе", тому частенько себе обмежую. Тільки чомусь аналізи цукру і холестерину в неї кращі, а в мене підвищені, хоча я давно старався дотримуватися здорового харчування. Ще в армії прочитав Брега "Диво голодування". Щось спробував в армії робити - один день на тиждень на чаї, воді. Заробив гастрит. Добре, що дембельнувся та вже дома лікувався. Потім читав Шелтона (роздільне харчування), Уокера - (лікування соками) - катував сім'ю буряковим соком. Наука змінює свої погляди на деякі речі просто кардинально. Раніше яєць не можна було багато їсти, м'ясо шкідливе, ще якісь заборони-забобони, хліб - всьому голова. Зараз протилежна думка. Думаю, що і сучасна наука далеко не все знає щодо впливу харчування. Тому, нєфсьотакадназначна. А щодо схуднення, то я недавно схуднув на 3 кг десь за місяць, може більше. Коли жінка була у сина, суттєво обмежив вуглеводні, їв більше білка з різними овочами, зеленню в сирому вигляді, не забував про жири і схуднув, практично, без фізичних навантажень. Ще б скинути 1,5-2 кг і буде 180 см на 80 кг. Жінка теж потихеньку стала переходити на таке харчування, але в неї чомусь зі схудненням проблеми. Якось воно все індивідуально. З фізичними навантаженнями зараз у нас немає проблем , бо прийшла весна і теплО. Треба бігом все кинути в землю.

А до того они были специалистами по ИИ

Специалисты ракетостроения перекрестились в диетологов.....

Я стяжкою штукатурив і штукатуркою заливав) наслідків не було