Активність

тому що є така наука фізіологія, яка все це пояснює. дивно що докінзи із зебрами про це не знають

От чесно, не розумію навіщо додавати ще й ударні навантаження на суглоби і хребет, коли можна обійтися без них. Достатньо просто швидко ходити. Такі навантаження лиса мавпа хоча б витримувала протягом поколінь, переходячи з місця на місце. А бігати - то не її. Хай гепарди за зебрами бігають. Хоча у них теж під час бігу відбувається екстремальний перегрів тіла і як тільки вони бачать, що не наздоганяють - зразу кидають ту дурну справу.

Та да, новых штурмовиків наловлять. t.me/gnapinfo/4159

інтервальний "біг" підтупцем - на вяліку - то також біг

Вважаю, що бігати можна з ІМТ як з 24 так і з 26, все залежить від швидкості, тривалості часу, поставленої мети. Ну, біг товстунів буде зі швидкістю ходьби звичайної людини, але для них це також помірне навантаження. А для схуднення потрібно налагодити харчування - це база. До спини біг/силові тренування, якщо кількість витрачених калорій буде меншою за спожиті.

хтось же має замість них воювати

Не показатель. Теща, 88 рочкив, с утра до вечера вошкается по хозяйству, куры, утки, огород, печное отопление. Сало жареное ест, полтишок может принять и думаю по многим данным уделает этого тренера. Генетика.

У меня уже около 70 к боев в ВОТ, если принять каждый бой в среднем за 7-8мин...🤔

Шото заметил, что вчера как минимум несколько блогеров кинулись отмазывать Скелю, тот же Якименко, что-то про метадоновых упоминал, а Наки, тот который Майкл вообще сказал, что минные поля которыми ограждена учебка Скели, это вообще норм. 🤦‍♂️😳

статеві стосунки з бабою - то завжди війна . завжди .

В тому то й справа, що він тренує, а не власноруч бігає марафони ) Якби мирафони були такою корисною для здоров'я справою, то перший марафонець замість здохнути на фінішу тільки б здоровішим став )) Антилопи, зебри, левиці і гепарди не носяться по савані зранку до вечора, а використовують біг по мінімуму лише для виживання. І як тільки питання виживання вирішено - наїдаються і лягають відпочивати. І це при тому, що еволюція протягом поколінь шліфувала їхнє тіло задля бігу. А лисій мавпі біг взагалі протипоказаний, бо її тіло на таке використання не розраховане. Але мавпа у нас дуже розумна, начиналася книжок і зараз всім покаже, як треба жити до 80 рочків )

я сам собі діагноз графоманія як один із проявів шизофренії ще в школі поставив

Хм. У мене таке наївне питання виникло після всього прочитанного за останні дні. Тобто, у нас, наприклад дядько Василь 56 рочків, який має двох дітей та трьох онуків, який пахав все життя і має купу захворювань не оформлених потрібним чином, може бути відправлений в штурмовики? Ботан сколіознік закінчивший школу з золотою медаллю, а потім вивчившийся на електронщика на сто, теж може. Ойтішнег з двома дітьми, який заробляв і нормально платив податки податки, теж норм для штурмів. І сотні, тисячі інших добропорядних громадян, зразкових сімʼянинів і платників податків, теж годяться. А люди які спочатку навалювались важкими наркотиками, потім отримали замісну терапію за рахунок податків всіх вищеперелікованих і нормально себе почуваю на метадоні (коли банально нема грошей на навалитись чимось важким), вони у нас офіційно привелійована каста, яка потребує уваги і легшої служби? Тобто зразкових громадян, ми навмисно наражаємо на більші ризики для життя, а наркоманів виводимо в окрему категорію узаконених привілейованих? Я розумію, що на жалість люди з наркотичною залежністю вміють давити як ніхто інший. І це дійсно трагедія для родин. Але чим вони кращі, при інших рівних умовах з станом здоровʼя, за звичайних людей? І звісно, я ж розумію, всі вони захворіли на наркотично залежність повітряно крапельним шляхом коли переводили бабусь через дорогу, та допомагали важкі сумки носити. Або їх примусили під загрозою смерті дітей підсісти на наркоту. Виходить у нас люди з офіційною наркотичною залежністю, офіційно мають служити в підрозділах де менше контролю? Де у них більше неконтрольованого вільного часу і де більше треба самоконтролю? А ті хто не встиг «облікуватись» в наркологів? Їх тисячі в військах. Там все нормально? Є і так звані «офіцери», які колись закінчили військову кафедру, а зараз кончені сольовики. Тобто це норм? Це одному мені здається, що якийсь перекос не дуже нормальний? Чи це завідома шпарина для діточок високопосадовців, які навалюють гєричем та коксом, але вже мають довідки про залежність? Шось у мене такий світоустрій не монтується в голові. Кудись не туди звернув захист військовослужбовців. Р. Доник

зустрічав на тижні на набережній тренера з тріатлону - 80 рочків , досі стрункий , розум - ясний , досі тренує , досі педалі вєліка крутить .

Справжня обдирайлівка: водії з Каліфорнії судяться з автозаправками через завищення цін на бензин за допомогою ШІ itc.ua/ua/novini/spravzhnya-obdyrajlivka-vodiyi-z-kaliforniyi-sudyatsya-z-avtozapravkamy-cherez-zavyshhennya-tsin-na-benzyn-z-dopomogoyu-shi/ 😂

Україна не отримає гроші на дрони у першому транші кредиту від ЄС, - ЗМІ Кошти не скасували, але їхнє призначення несподівано переглянули фінансування дронів тимчасово не увійшло до першого пакета кредитної підтримки ЄС (Getty Images) Європейський Союз готується виділити Україні перший транш масштабної позики, однак перед самим рішенням змінив розподіл кількох мільярдів євро. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Euractiv. Як розповіли виданню троє посадовців ЄС, перший транш у межах кредитної програми на 90 млрд євро більше не включатиме 5,9 млрд євро на оборонні потреби. Ці кошти раніше планували спрямувати на фінансування виробництва та закупівлі дронів. Натомість пакет передбачатиме 3,2 млрд євро бюджетної підтримки для України. Очікується, що про виділення першого траншу оголосять у четвер, 25 червня, під час Конференції з відновлення України, яка відбудеться в польському Гданську. Чому змінили перший транш Раніше в Європейській комісії та Європейській службі зовнішніх справ повідомляли, що перший пакет допомоги дозволить Україні закуповувати безпілотники, зокрема з використанням компонентів, вироблених за межами ЄС та України. Однак, за словами джерел Euractiv, реалізацію цього механізму довелося відкласти через технічні питання. Йдеться про необхідність забезпечити належний контроль за використанням коштів. Водночас співрозмовники видання наголосили, що фінансування оборонних потреб України не скасовується. Уже найближчими днями Європейська комісія може оголосити про другий транш, який буде спрямований саме на військові потреби Києва.

у мене дома спортзал, турніки аж два, брусья, гантелі. але що цікаво, без хотьби не той ефект. в комплексі краще.

Вы накатали 35 000 постов. Если в среднем минуты 3 на один то вы потратили 1700 часов или при восьмичасовой работе 220 дней. 10 рабочих месяцев. Времени у Вас явно в избытке.

Коли у мене від сидячої роботи почала боліти спина, я почав ходити у спортзал (трьома поверхами вище). Турнік не дуже допомагав, набагато ефективніше виявилося віджиматися від підлоги і качати прес.

В той аплікатор Кузнєцова пробували? Поперек

а як же : я мислю , отже я існую ?

я не бігаю зараз. був молодший бігав і на велосипеді іздив. зараз багато пішки майже щодня на роботу з роботи по 5-6км. спитаете для чього? щоб нормально себе почувати. є проблеми зі спиною, попереком, від сидячої роботи, як у більшості людей з малорухливим стилем життя. як став ходити багато пішки , перестало турбувати. припиняю хотьбу по якимось причинам, на приклад зимою в сильні морози іздив автівкою, починає турбувати, треба приймати ліки . і вага у мене нормальна для мого віку. і на турнічку можу разів 7 підтягнутися. у більшості однолітків котрі без автівки декілька кроків не пройдуть, зайва вага, віддишка і так далі.

Да по сути все это настроение или состояние души при выработке дофамина , эндорфина и т.д. Единственное, что часть людей может оценивать нравственность своих поступков и действует на основе морали. Не все. Вот для этих свойственны душевные страдания.

Оце вона і є - істина ) На Мальдівах опівдні під палючим сонцем по пляжу марширували дві німкені (зправа наліво і зліва направо). Не просто ходили туди-сюди, а натурально марширували, як на плацу ) У них мабуть була якась БЗВП ))

Вони не вдають, а роблять. Ще раз, уявіть що ДТЕК чи метінвест забрав умовний міндіч