Утепляйте 100 пенопласта и ощутите приличную экономию газа. Возле окон качественносделать примыкание к утеплителю, желательно силиконом. Резать листы во время работ по утеплению можете обычной ножовкой по дереву, после утепления все щели запенить пеной. Даже если вы идеально порежете пенопласт, то при монтаже у вас не получится идеального примыкания между плитами так что с порезкой не партесь.