MOLLI

Спасибо, Слава. Хочется оставить натуральный цвет дерева, либо колорнуть его - краской не охота. Разметки в этом зале нет вообще - он не для игр, а для занятий пластаниями, падениями, кувырками.

Добрый день! Сейчас нахожусь в гостях у друзей в Набережных Челнах. Они строят оздоровительный центр. Завтра закончат укладку пола в спортивном зале: дерево, есль, 50мм толщина, собран в замок. Теперь вопрос: чем его лучше покрыть? На полу занимаются люди в сменной обуви - кеды, кроссовки - пол должен быть не скользким. Люди на пол падают, по нему ползают, кувыркаются - пол должен быть водоотталкивающим (перед занятием пол моют), и не должен красить одежду. Нагрузка на пол - большая - покрытие должно стираться слабо. Посоветуйте, чем покрыть?

Добрый день, уважаемые форумчане! Завтра, 21 ноября 2013 года, в МАУПе в 6 корпусе с 19 до 23 проходит открытое занятие нашей Школы "Кречет". На занятии будут раскрываться основы воинского подхода и самосовершенствования в бою и в жизни. Хотя мы говорим про бой, это занятие не только для бойцов-рукопашников. Жизненные битвы, сложные ситуации - это тоже бой. И научиться выходить с победой из любой сложности, но, не потеряв себя - одна из задач воинского искусства. Вся работа на занятии будет построена на движении. Мы будем много двигаться и через движение изучать себя, убирать свои стереотипы, становиться подвижнее, раскрывать способности. Будет показано, как через движение можно раскрыть тонкую чувствительность, совершенствовать способности разума, проще и легче решать жизненные задачи. Это занятие вводное, оно позволяет познакомиться со школой, раскрывает самые основы. Для участия не требуется особая подготовка. Более подробно: (ссылка устарела). Не поленитесь - приходите, попробуйте, что это и как! А еще лучше - берите с собой детей (с 12 лет) и друзей. Буду рад тебя видеть! Олег Назаров (MOLLI)

Здравствуйте! А кто и как бы хотел встретить Новый Год? Ноябрь пролетит - быстро. Декабрь - еще быстрее. И вот он, Новый... У кого какие есть идеи?

Куплю? На выходе - HDMI? Если нет, то есть разные варианты. НТВ нужно?

И какова же цена?

Бронь за мной.

Есть две большие разницы - строю САМ и строят РАБОТНИКИ. В первом случае - нет времени на фотоотчеты. Думаю, тут именно этот случай.

Лана, пардон, откуда такой печальный опыт? И по каким параметрам была проверка программистов?

Плохо. Если к полковнику в отставке подходит толпа подростков и у одного в руках пистолет, то есть два варианта. Или этот пистолет должен оказаться в руках полковника, или он боится человека с пистолетом. Если тебе светят ствол, то обычно - им пугают, а не собираются тебя стрелять. Почему-то чувствую, что из подростков никого "в скорую" не забрали. А зря. Повезло тому, в кого не стрелял 15-летний пацан из-за угла.... Знаете, у меня у товарища его друг, бывший боксер, получил выстрел в упор из травмата. Скажу сразу - стрелявшего увезли в больницу. Ну да дело такое. Держущий в руках оружие ребенок должен осознавать ответственость, которая на нем. Вот что - важно. А Зарница - это хорошо. Сейчас, кстати, есть подобные мероприятия. www.krechet.ws/ - только тут все гораздо глубже. И не только детям оно нужно.

Извините, но повреждения другому телу можно нанести, скажем: булыжником палкой тарелкой ножом ударом своей конечностью ... (много вариантов). Ощутимая и контролируемая ярость - это хорошо. А неконтролируемые ее проявления - плохо. Но это вовсе не зависит от того, что у человека в руке - там вообще может ничего не быть. А если ребенок умеет с детства пользоваться оружием - хвала родителям. Я из воздушки постреливал с 10 лет. В людей стрелять не было никакого желания - просто раз проверил, что куртка полностью гасит пульку - да и все. А вот мух стрелять - было в удовольствие . Если попал -есть пятно. Так что лично я - не вижу никакой проблемы.

Видите, что-то не обсуждаете.

Фото в студию. 45 грн - это дорого.

Увы, господа, тему можно закрывать. Я принял волевое решение о долгосрочном выкупе ВСЕГО бруса, который есть и появляется. Так что как-то так.

Думайте. Надумаете - пишите в личку.

В Барахтах я не проживаю. Моя родина - г. Ирпень, Киевская область. Это не низкая оценка- это реалии жизни. Я не буду с Вами ни спорить, ни убеждать Вас в обратном. Просто за 6000 долларов в Барахтах вполне реально купить 20-25 соток под строительство. Такова РЕАЛЬНАЯ цена. Некоторые участки - еще дешевле.

Пардон! С таким раскладом с праймером, еврорубероидом, эппсом - честно, не вижу смысла еще и с глиной морочиться. ЭППС и так защитит Ваш праймер. Ежели морочиться - то послойное трамбование с проливкой по всей высоте. Я бы - не морочился вообще.

1000 грн. - самовывоз.

Ответил в личку.

Для начала - все ждите-с. Ожидается брус 2,8м длиной. С ценой пока - не определено. Примерно 750-800 грн м3. Количество - тоже объявлю. Буду везти себе в Барахты - сможем решить.

Доставку организует сам покупатель. На форуме были перевозчики, которые отлично все возили форумчанам.

1. А при чем тут Фастов? 2. 3000 долларов цена Вашего участка - в лучшем случае. Цена 25 соток в Барахтах - 6000 - это так, чтобы реально купить.

Господа! Спешу обрадовать - сегодня сообщили, что в ближайшее время будет брус. Длины и цену узнаю в понедельник. Не думаю, что что-то сильно изменится с прошлого года. По крайней мере, надеюсь на это. . Так что становитесь в предварительную очередь - не думаю, что его будет слишком много.

1. Я не доктор. 2. Если речь идет о спортивном питании как о решении определенной спортивной задачи, то этим однозначно должен заниматься диетолог. Точка. Все остальное - ни о чем. 3. Если речь идет о просто питании человека, который занимается спортом - советую посмотреть Заболотного. Могу сразу сказать - он прав по всем пунктам, которые он излагает. Как бы хорошо или плохо это ни было.

Лана, не знаю, что Вы имели в виду, но я имел в виду результат расщепления белков, жиров, легких и сложных углеводов. Не зная матчасти, люди пачками жрут кальций, к примеру. А потом недоумевают - чего же он, бедненький, не усваивается. Или жрут витамины и потом удивляются - куда же они все выводятся? Добавлено через 53 секунды Как Вы считаете - животные жиры - вредно? А растительные? 1. Обезжиренный творог. Творог - жир + белок. Чем больше процент жирности - тем меньше процент белка. 2.Морская рыба ( нежирная). Опять - чем жир не угодил? 3.Яйца ( без желтка) Белок? А желток (жир) чем не угодил? 4.Куриная грудка ( без кожи), индюшатина (грудка), телятина. И что? 5.Обезжиренное молоко ( кефир). Опять лишаем человека жиров. Зачем? 6. Фитнес сыр ( 17%) , у нас правда редко можно встретить. 7.Овсянка ( не хлопья, а именно крупа, которую надо долго варить). Да все равно - хлопья или нет. Сложный углевод. Если не хлопья - то клетчатки много. Вообще-то, каша, богатая клетчаткой - это ужин. 8.Гречка Хороший сложный углевод. 9.Жиры - растительное нерафинированное масло ( неважно какое - подсолнечное, кукурузное или оливковое). Ой ли? Жиры растительные и животные друг друга дополняют. Состав - практически не пересекается. 10. Овощи, желательно с минимумом термической обработки ( не менее 0.5 кг в день). 11. Фрукты. 12. НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ Ой ли? 13. ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЗ ВСЕГО ЭТОГО ЕСТЬ, НО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ БЫТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ : ПРАЗДНИКИ, ДНИ РОЖДЕНИЯ. Придерживаться правила - минимум кулинарной обработки, ничего не жарить. Есть только "простые" продукты - состоящие из понятных ингредиентов. Ой... А давайте жрать все раздельно. Чтобы было просто. Напомню, что ферменты, расщепляющие белоки, углеводы и жиры - выделяются ОДНОВРЕМЕННО. См. анатомию человека. И ПРИ ВСЕМ ПРИ ЭТОМ ПОМЕНЬШЕ ЖРАТЬ ! Меньше, чем что? Вот это - и ужасает. А еще - когда люди калории считают панически. И не смотрят, что обеспечивает эти калории.