Я постійно перевіряю твердження на логічність, наприклад: біг піднімає VO2 max -> максимально його піднімає максимально інтенсивний біг (марафон) -> марафонці постійно дохнуть під час марафону -> протяжність життя напряму залежить від рівня мпк. Все логічно )
Нащо мені когось вводити в оману? Мені взагалі по барабану на співбесідників. По великому рахунку мене цікавить лише якість і протяжність мого життя. І найкраще воно стає від рекомендацій ВООЗ (ходьби, плавання, велосипеду і фізичних вправ). А, і від рекомендацій Генрі Форда (лежання на шезлонгу, на дивані і в гамаку). А від бігу йому стає дуже-дуже погано. І оскільки практика - критерій істини, то істина для мене проста - хай собі бігають. Я якщо і буду використовувати екстремальні режими роботи організму - то в самому крайньому випадку. Зайвий хронічний стрес мені не потрібний. Бігунам привіт.