cross89

Нет , новая плита будет установлена сверху на бетонный куб который в результате не хитрых манипуляций получиться, к новой плите будет приварена и новая труба соответственно меньшего диаметра чем эта. Диф шов между этой трубой (старой) и бетоном. То есть старая труба от основания (металлической плиты) и на высоту 1.2 м будет залита бетоном и в последствии там же и похоронена, но какое то время она будет в работе.

Ну не знаю как в жизни, а перечитав достаточное кол-во постов все равно всегда приятно читать написанное например Надеждой и bora-b допустив в той же теме "Современная трактовка "Трех поросят" или как форумчане коттеджный городок строят", в ветку о сантехнике так же приятно зайти и почитать перлы Муравы и Korni, и Сергей31 который всегда поможет. Lana CK очень общительный человек, складывается такое мнение. Саня крымский всегда все посоветует по электрике, вот образ Шарманщика не складывается - фигура экстроординарная) Вообщем о каждом можно сказать, какое то первое впечатление ведь всегда остается.

Так же около двух лет назад покупал Вилдвинд только не в Эпике а на оптовой базе стройматериалов. Покупали для производственных нужд. Падал он не раз и не два. Мощность у него если память не изменяет 1400вт. Пользовались им не тук уж и часто, по паспорту ему было отведено 5000 часов, так что это время он выработал. Работает в принципе и сейчас но естественно хуже, по этому пылиться в кладовой. На него давали год гарантии и скажу это время он отработал вполне успешно.

Еще возникла такая мысль!!! Ведь не лишним бы было сделать какой то диф шов. Труба ведь не просто кусок железяки торчащей из земли, а зимой она постоянно в работе. то есть в зависимости от температуры ей свойственно расширение или наоборот. Но как лучше это сделать и стоит ли?

Да конечно нелегко. Я вот смотрю, у всех кто отписался в этой теме например, минимум 3 года и до 5 -6 лет пробега по форуму, вы давно друг друга знаете, общаетесь, смысл непосвященному нарушать эту идилию?) Тем более по статистике из 700 людей которые посещают форум (300 пользователей и 400 гостей) - отписываются ,дают советы, создают новые темы - единицы. Просто большенство тем связанных со строительством уже обсуждались,в той или иной степени где то разжевывались ,остается пользоваться поиском и читать,так в основном и поступают.

Выше все правильно написано. Пломбы снимаю сам и сразу с представителем составляем акт,стараюсь все работы выполнить сразу что бы сразу и опломбировать, как говориться "не отходя от кассы", если не получается так - вызываем инспектора на определенный день когда все готово. Вот как раз вчера снял пломбы с вводного щита, пломбу у РЭСовцев забрал (храню у себя на всякий случай) , акт составили (два экземпляра - один им один нам), на понедельник пригласил пломбировать заново. Правда за это мы не платим так как мы потребитель первой категории к тому же коммунальное предприятие. Цену уже вам написали.

Я думаю во время компьютеров,интернета и офисов , статья по исправлению осанки будет как нельзя кстати. Тем более осенняя погода и дождь в особенности заставит снизить вечерние прогулки и больше времени проводить в сидячем положении. Правильная осанка - упражнения для мышц спины 1. Исходное положение – лежа на спине, локти на полу. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника. Держите 5-7 секунд. 2. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, стопы и локти на полу. Поднимите таз и держите до 10 секунд. 3. Исходное положение – сидя, руки поставлены на пол сзади. Поднимите таз, отведите голову назад, прогнитесь. 4. То же, что и упражнение 2, но опирайтесь о пол только стопами и затылком. 5. Исходное положение – лежа на животе, кисти соединены за спиной. Поднимите голову и плечи, руки отведите назад, прогнитесь, держите 5-7 секунд. 6. То же, что и упражнение 5, но дополнительно поднимите еще обе прямые ноги. 7. Это упражнение можно усложнить, изменяя положение рук: положите кисти на затылок или поднимите вверх (по отношению к туловищу). 8. Исходное положение – лежа животом на мягком стуле, ноги опущены и закреплены; руки, голова, плечи опущены, в руках гантели (3 кг). Медленно разгибайтесь, поднимите голову, плечи, отведите руки в стороны, держите 5-7 секунд. Для закрепления правильной осанки советуем следующие упражнения 1. Встаньте у стены перед зеркалом, руки вдоль туловища, выпрямитесь, касаясь стены пятками, икрами, ягодицами и лопатками. Голова прямо. Запомните это положение. Затем, закрыв глаза, сделать два шага вперед. Откройте глаза, проверьте, изменилась ли осанка. 2. Встаньте перед зеркалом, руки вниз, спиной не касаться опоры. Зафиксируйте правильную осанку. Затем сделайте несколько простых упражнений, не следя за собой глазами. Руки в стороны, вверх, ногу в сторону. Подняться на носки, присесть, встать и т.д. Затем принять исходное положение, сначала не глядя в зеркало (только по мышечным ощущениям), а затем визуально проверяя свою осанку. Правильная осанка - золотые советы Золотые советы, которыми вам нужно руководствоваться, выполняя домашнюю работу: 1. Чистя овощи, всегда сидите за столом, избегайте наклоняться над рабочей поверхностью, как правило, слишком низкой. 2. Старайтесь приседать, а не наклоняться, загружая стиральную машину. 3. При глажке доска должна находиться на высоте 10-15 см от локтя. 4. Когда пылесосите или вытираете пыль, старайтесь использовать приборы с как можно более длинными насадками: это позволит избежать постоянных наклонов и уменьшит нагрузку для спины. При уборке квартиры лучше пользоваться щеткой на длинной ручке, тогда легко избежать неправильных наклонов. 5. Чтобы поднять какой-нибудь легкий предмет с пола, согните ноги, обопритесь рукой о бедра - это облегчит сгибание и выпрямление туловища. 6. При поднятии большого груза большую часть работы должны выполнять мышцы ног и бедер, а не туловище. Спина, естественно, должна быть прямой, ноги слегка расставлены, согнуты в коленях под углом 90°. Предмет необходимо поднимать ближе к телу, благодаря чему уменьшится перегрузка на межпозвоночные диски. Женщины не должны поднимать предметы тяжелее 20 кг, мужчины - 50 кг. В процессе поднятия груза следует избегать вращательных движений. Лучше сначала груз поднять и только потом повернуться. 7. При чистке зубов или мытье посуды слегка согните ноги в коленях, тогда будет легче держать спину прямой. 8. При мытье головы под краном можно избежать согнутой спины, если слегка согнутые в коленях ноги немного расставить. Тогда затекшую спину можно время от времени расслабить и выпрямить. Правильная осанка - упражнения при сидячей работе При сидячей работе время от времени выполняйте такие упражнения 1. Сядьте на кончик стула так, чтобы спина, бедра и голени находились под прямым углом друг к другу. Руки свободно опустите, плечи слегка согните. Напрягите одновременно икры ног, мышцы живота и спины, плечи отведите как можно дальше назад, чтобы лопатки коснулись одна другой, голову запрокиньте. Посидите несколько секунд в таком напряжении, затем снова расслабьтесь. 2. А теперь встаньте со стула, соедините пятки, напрягите колени, ягодицы и мышцы живота. Приподнимайтесь на носках так высоко, как только сможете, напрягите все тело, затем медленно расслабьте. Если упражнения повторять на протяжении длительного времени, осанка станет правильной уже в расслабленном состоянии. При ходьбе не сутультесь и старайтесь не выпячивать живот. Так что если вы мечтаете о летящей походке, восторженных взглядах и королевской осанке, придется постараться. Терпение, труд и самодисциплина сделают вашу фигуру статной, а походку - красивой. Результат стоит затраченных усилий. P.S. Такие же упражнения есть и для тех кто занимается в зале. Так что если кому интересно могу скинуть и их.

Сверху будут новые косынки и новая труба,эта срежиться так как она и выше гнила. Выше флянцы идут там болтов практически уже нет. Это конечно не так проармировано как хотелось бы, но пусть будет так, уже опалубка сделана. Бетон хочу заказать W8 или W10.

Купил еще два года назад страйпер фирмы Topex , это то что можно найти на любом рынке. Он типа того что уже представили выше. Как не странно работает до сих пор и вполне успешно выполняет свою работу.

На фото они видны, новые анкера длинной в 1м, к ним приварены пятаки и все это приварено к плите - это именно выпуски под новую трубу. Сегодня это выглядело уже так...

Да примерно так армировать и предпологалось. Нужно еще думаю приварить дополнительно косынки, дабы подстраховаться. Старые косынки сгнили с одной стороны практически полностью, труба может пойти в сторону найменьшего сопротивления. Кстати это тот случай когда документы на сдачу кот - ных а так же дымовых труб вблизи жилых зданий подписываются за.... ну вообщем думаю все поняли)))

Хочется услышать мнение со стороны, кто что скажет. Столкнулись с такой проблемой что сгнило основание дымовой трубы (видно на фото), трубы диаметром 500 и высотой 15 м . Плита под трубой металлическая размером 2х2 м, толщина металла 1.5 см. Длинна анкеров 1.5 в бетонный фундамент под трубой. Было принято временно решение : установить новые анкера, заармировать , залить бетоном размер кубика 1.5х1.7 м и высотой 1.2 м. Меры веменные, новые анкера устанавливаються с учетом в будущем установить новую дым. трубу меньшего диаметра. Что нужно добавить в армировке ( это не конечный результат что на фото)?

Сразу за кнопки, там производства то ни кто и не видел по сути.

У нас ребята проектировщики бывает выдают чертежи, только монтажники зачастую их кладут в карман и больше не достают, по месту все получается совсем по другому

Физкультурка была в школе, сейчас назвать занятия утренней зарядкой и какие либо тренировки словом физкультура почему то язык не поворачивается. Согласен и с тем что "спортом" это тоже по сути назвать нельзя. За спортивное питание в частности за протеин, витамины, углеводы я заговорил только потому что на работе не имею возможности всегда регулярно и хорошо питаться а вот возможность регулярной тренировки есть . Я говорю именно о нормальном питании а не еде из ближайшего ларька с ход догами. Тему создавал что бы люди которые занимаются "физкультурой" или просто ведут здоровый образ жизни , поделились своим распорядком дня, питанием, тренировками с другими , менее опытными людьми. И ни кто не говорит что обязательно что бы поддерживать хорошую физ форму пить протеиновые коктейли или аминокислоты, достаточно просто здоровой пищи , правильный распорядок дня, минимум упражнений и по желанию обычный витаминный комплекс и естественно отказаться от вредных привычек если таковые имеются.

Людей мало но дискуссия проходит активно. Вы посмотрите вокруг, много спортсменов сидят вечером на лавочках во дворе , или на площадке утром так же много занимающихся? По этому эта тема и не пользуется большой популярностью,кому интересно те увидят и прочтут, остальные просто не интересуются подобным. Это ни кому не навяжешь , каждый сам выбирает что ему нужно ИМХО

Да судочки из дома и так имеют место

Вот у меня не всегда получается добраться домой за 30-40 мин, бывает что после тренировки домой попадаю только через пару тройку часов. Вот по этому и рассматриваю вариант "заморских благ".

Это да. Просто тренировки происходят во время рабочего дня и нормально питаться не всегда получается. По этому я и заговорил о спортивных добавках. С питанием до тренировке все понятно и особых проблем нет, а вот с питанием после тренировки проблема.

Как быть с питанием если на протяжении дня проходит тренировка? Например время с 13:00 - 17:00 .

Небольшие закуски, йогурты или белково - углеводный коктейль за 30 минут до тренировки. - несколько кусочков хлеба из цельного зерна с арахисовым маслом - злаковые хлопья с молоком - йогурты и коктейли из фруктов - свежие фрукты И будет счастье... И еще, 350 -400 мл воды

Вот перечитал несколько ваших сообщений и понял , что все таки стоит подтянуть свои знания ;)

Демонстрировать есть кому ,жене и только ей любимой))) А так, просто хочется хорошо выглядеть , для себя, не для кого то.

Нет я по уже проверенному способу, утром на зарядку и все сам, ручками и ножками))) Таблетка не заменит физического здоровья.

Придерживаюсь здорового питания. Вернее стараюсь придерживаться, исключения конечно есть но это редкость. Алкоголь это очень большая редкость, исключил когда появилась дочка. Про спортивное питание хотел узнать мнение со стороны (сейчас стали активно пропагандировать Витамины и минералы, протеин, аминокислоты , разные предтренировочные комплексы и тп). Думаю о том что бы купить Витамины и протеин, но стоит ли оно того. Сам активно занимаюсь на турнике , брусьях + отжимания - это каждый день, велосипед по выходным, тренажорку стараюсь посещать раз в неделю (больше возможности нету пока), ну и другие упражнения которые перечислять я думаю смысла нету. Добавлено через 1 минуту Да, Кефира сам могу выпить 1л бутылочку не задумываясь , особенно после работы вечерком.