Leon

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку убедитесь, что вы не окружены идиотами… (по Фрейду)

(ссылка на изображение устарела)

Ще один крок зроблено. Сьогодні я отримав буд. паспорт. Тепер іду вивчати тему "Повідомлення про початок будівництва"

Дякую всім хто підказував і ділився готовими буд. паспортами! Сьогодні і я отримав свій. З другого заходу. В перший раз дорогу через ОСГ накреслив не там.

В даній темі це - оффтоп Хоча.. Мій кум каже, що Спорт без куренья, шо чай без варенья

Не повірите.. Банально набридло залежати від режиму роботи найближчого кіоска з цигарками..

Не можу........

точно! а потом буду всем говорить, что то у меня не пивное пузо, а комок нервов! Добавлено через 2 минуты Ну, то все жарти.. Але одна проблема, і досить серйозна, таки існує: Ніяк не можу примусити себе кинути палити.

А что делать? Вы видели мой BMI? По ходу, ближайшие пол года я буду жить исключительно впроголодь..

Ааааа!! Я тоже за рулем пою :D:D:D Кто такой же?

Я й слів таких не знаю... Зате яскраво! ;)

Доктор, а если масса набрана во времена юности за счет физических нагрузок, но это была не "качалка"? Есть шанс на долгую счастливую жизнь? З.Ы. с 18 до 25 лет играл в регби.

28,3

Ну, для залу репліка нормальна. А в житті поза залом дівчині краще в свою адресу такого не чути. ІМХО. Так. Де наш лікар? Хочу почути при зайву вагу, як це визначається і з якого відсотку зайвої ваги варто починати з нею боротись..

Після цього повідомлення треба було ставити такий смайл або такий Я все прочитав. Вас скривдити не так просто(На форумі я ще не бачив людей з такими здібностями) :D

Ого, як тут все перевернули MOLLI, а чому Ви вирішили, що люди панічно рахують калорії? З усіх хто відписався, тільки Crash m.d. рахував калорії, та й то, він писав це в контексті тренувань. Не фітнесу, не "качалки", а серйозних тренувань (4-6 годин). Назва теми "Спорт і спортивне харчування". А Ви, здається, маєте на увазі раціон людини, яка не займається спортом.. Ні? П.С. Я, наприклад, навіть не уявляю скільки я калорій з"їдаю і скільки мені потрібно. Можливо тому в мене є зайва вага. Хоча, як визначити зайва вона чи не зайва.. Доктор?

Как все-таки мало людей в теме.. Ушел спать, но не отписываюсь!

Доктор, не надо с нами разговаривать как с умными людьми :D Из всего того сообщения я понял, что а) витамины принимать следует б) белковую пищу лучше ПОСЛЕ тренировки в) остался открытым вопрос, ЧТО кушать ДО тренировки и ЗА СКОЛЬКО времени?

ляшок чи яєць?

Вроде и почерк читабельный, а ничего не понял...

Здоровый дух - уже здоровое тело. Вот такие понятия у меня, братело (с) слова какой-то песни Так, куда пропал наш доктор? Добавлено через 1 минуту значит у меня, как сказала Лана Щас яблоко жую...

cross89, не торопитесь, там америкосы(наверное знаете об их проблемах с ожирением) разработали таблетку, которая заменяет час фитнесса. На крысах оттестировали. Пройдет проверку на людях и можно будет расслабиться совсем.

молоко не люблю. а вот кефира 2,5 жирности могу влупить бутылку, особенно, когда жарко, хочется пить, а чай уже не лезет. Вроде теперь всё.

Есть мне 30 и это кажется страшным А если серьезно, то ем я мало и невкусно. Меню - что-то среднее между Ланой и Крешем. утро столовая ложка льняного масла, тарелка овсянки(Добродия "Геркулес") + 2 яйца вкрутую. Если проснулся и понимаю, что могу скушать больше, то варю яйца четыре, но больше двух желтков не ем. День. Пачка творога 0% День. Рис/гречка/горох + телятина или курятина на пару(всё без соли). Вечер Салаты/овощи/фрукты

так Нобель со стальными яйцами?????