Моржевание - вред или польза?

[Mystery]

думаю насчёт пользы надо с врачом советоваться, мож есть болячки что ныряние фатальным окажется.

 

а так дома можно стоя или сидя в ванной облится ведёрком холодной воды, хотя тоже стрес, но не такая экстримальная нагрузка.

 

думаю польза только в самовнушении, многие считают что энергию даёт и здоровье и плацебо им помогает, вроде бы последователи Иванова говорят что здоровы и помогает, а кто не верит то наверное и не поможет и простуды замучают.

 

Для похудения оно с одной стороны фигово, опыты проводили и кто после занятий в тренажёрке мылся холодным душем у тех обмен веществ замедлялся и сгорало меньше жира, а кто горячей то наоборот. С другой стороны если просто ведром холодной облится то обмен не успеет замедлится но адреналин поможет жир сжечь.

[Kosta(MSP)]

а так дома можно стоя или сидя в ванной облится ведёрком холодной воды, хотя тоже стрес, но не такая экстримальная нагрузка.

по идее да: обливание дома, контрастный душ, или просто побегать босиком по снегу - это менее экстримно, но тоже полезно

[Ed34]

раньше купался периодически, сейчас скажем так обливаюсь, воздушные ванны утром + для ребенка.

все индивидуально. от вирусной инфекции в общ.местах не спасет, а от переохлаждения может спасти. но надо в комплексе вести здоровый образ жизни, и в обще быть здоровым более менее.

для меня лично хуже от моржевания не будет.

+естественно "что занадто то нездраво" - т.е. в заплыв на 2 км в ледяной воде я не пойду.

вывод: надо пробовать (острожно), рецепта и методики опред.теоритечески "что мне будет" - нет.

 

Добавлено через 43 секунды

думаю насчёт пользы надо с врачом советоваться, мож есть болячки что ныряние фатальным окажется.

сердце в 1-ю очередь.

[Slavan]

думаю насчёт пользы надо с врачом советоваться, мож есть болячки что ныряние фатальным окажется.

+1

Если в семейном анамнезе (родители, бабушки\дедушки) есть некоторое "отягощение" - ревматоидные артриты, псориаз и прочее из ряда аутоиммунных болячек - то моржеванием можно только спровоцировать и себе заболевание.

[Hopira]

Kosta(MSP),

Простите, не удержалась

Насколько я помню, Вы вроде эзотерикой увлекаетесь... Так вот там как бы и не рекомендуется моржевание... Легкое закаливание, обливание холодной водой - да, а вот купание в проруби - не Сейчас уже и не вспомню почему, давно эта инфа на глаза попадалась(поищите, может найдете что да как). Запомнилось только, что женщинам вообще нельзя ничем таким баловаться, мужские черты характера развиваются:D

[Kosta(MSP)]

Hopira, та я эзотерикой особо не увлекаюсь, просто слушал там разного понемногу) дамам, насколько я помню, рекомендуют кушать сладкое, спать на мягком, избегать строгих аскез и не обливаться холодной водой, а лучше более теплой - это все, действительно, вроде как нужно для того, чтобы характер был мягким и покладистым.

про прорубь, помню, Торсунов рассказывал, что у них в юности главные моржи от инфаркта около 30 лет умерли, и у него самого суставы от этого дела болели

 

Добавлено через 5 минут

думаю польза только в самовнушении, многие считают что энергию даёт и здоровье и плацебо им помогает, вроде бы последователи Иванова говорят что здоровы и помогает, а кто не верит то наверное и не поможет и простуды замучают.

самовнушение в этом деле наверно опасная штука, потому что может возникнуть желание выдать желаемое за действительное. а так как холодная вода - не пустышка, и волей-не волей влияет на организм, то нужно хотя бы во время понять, хорошо она влияет или плохо

[vovova]

Сегодня купался в проруби по совету Работяги: без суеты без активного разогрева, не спеша медленно , расслабленно , без лишних движений. Мне очень понравилось, спасибо. Буду учиться овладевать методикой согревающего дыхания.

[практик-плиточник]

Сегодня купался в проруби по совету Работяги: без суеты без активного разогрева, не спеша медленно , расслабленно , без лишних движений. Мне очень понравилось, спасибо. Буду учиться овладевать методикой согревающего дыхания.

 

на Крещение и я начну.ВАШ пример заразителен.

[_Max]

А я не представляю как по методу Дикого зайти в воду медленно.... я пока очень быстрым шагом (почти бегом) дохожу до глубины, чтобы нырнуть можно было, так пальцев на ногах почти не чувствую.... а если медленно, так судорогой сведет....хотя попробую)))но при наших ветрах это наверное не сработает.

[Kosta(MSP)]

напоминаю, что скоро 19 число - хороший повод попробовать зимнее купание, кто еще не пробовал. может кто откроет в себе моржа)

[Работяга]

_Max, Весь вопрос в предварительном настрое , расслаблении и все будет ок!

[Мебляр]

напоминаю, что скоро 19 число - хороший повод попробовать зимнее купание, кто еще не пробовал. может кто откроет в себе моржа)

 

Так что назревает компания "Крещенская встреча строимдомовки на гидропарке" ? с горячим чайком смайлика не нашёл.

[Kosta(MSP)]

Так что назревает компания "Крещенская встреча строимдомовки на гидропарке" ? с горячим чайком смайлика не нашёл.

Я планирую на Труханов остров пойти, возле недостроенного моста. Там тоже много народу собирается. Правда, там в основном люди идейные, за здоровый образ жизни и т.д. Если есть желание, приходите конечно

[Kosta(MSP)]

Голый украинец просидел в снегу больше часа и поставил мировой рекорд

news.bigmir.net/strageness/665971-Golyj-ukrainec-prosidel-v-snegu-bol-she-chasa-i-postavil-mirovoj-rekord?

[vovova]

_Max, Весь вопрос в предварительном настрое , расслаблении и все будет ок!

 

Приблизительно так:

[_Max]

Приблизительно так:

Это прорубь. Тапочки в метре от тела. У нас море, в этом году на Крещение еще и штормило здорово.... в тело и голову не холодно, только ноги до колена замерзают....может я неправильно что-то делаю? С марта попробую попробовать медленно)):D

[Гість eva12333]

Сразу же разочарую всех тех, кто думает, что моржевание — это панацея от всех болезней. Это не средство лечения, а способ профилактики. Многие думают, что моржи никогда на простужаются — это неправда, они просто болеют реже.

Во-первых, прежде чем начать закаляться именно этим методом, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если у вас обнаружат хоть одно хроническое заболевание, лучше не начинать. Потому что последствия могут быть весьма неприятными. Все дело в том, что при купании в воде температурой ниже +5ºС в организме человека происходят значительные затраты энергии, снижается температура тела, увеличивается частота сердечных сокращений и дыхательных движений и повышается кровяное давление.

Ну а если ничего не найдут, то можете приступать к подготовке. В общем, для того, чтобы стать моржом-новичком следует начать закаляться методами попроще. Тогда вы сможете абсолютно спокойно зайти в воду в сентябре, а позже, по привычке и в декабре!

И еще один важный момент: не рекомендуется начинать моржевание в возрасте до 18 и после 50 лет.

Во-вторых, перед тем как приступать непосредственно к моржеванию следует прогреть тело. Отличным способом является спортивная ходьба или катание на лыжах. Никогда не погружайтесь в воду в состоянии алкогольного опьянения, так как алкоголь нарушает естественную терморегуляцию организма. Если вы новичок, то ограничьте свое пребывание в холодной воде до 10-15 секунд, затем постепенно увеличивайте продолжительность купания до 1 минуты. Нельзя проводить в воде больше указанного времени. После купания одевайтесь в теплую одежду. И последнее, никогда не ходите купаться одни, всегда берите с собой кого-нибудь. Так у вас появится веселая компания, да и подстрахуют в случае чего.