где купить качественный протеин?

[МаТраС]

люди, решил немного подкачаться. я так понял, что выгодней и удобней кило протеина, нежели продуктов купить на 350 грн...нужно будет взять протеин. кто что ел, бренды и проверенные места, дабы нечто похожее на него не намешали.. подскажите пожалуйста. да , и какой вид лучше, а то их там с десяток?)

[Yury79]

люди, решил немного подкачаться. я так понял, что выгодней и удобней кило протеина, нежели продуктов купить на 350 грн...нужно будет взять протеин. кто что ел, бренды и проверенные места, дабы нечто похожее на него не намешали.. подскажите пожалуйста. да , и какой вид лучше, а то их там с десяток?)

 

Если уж подходить параноидально, можно покупать малораспространенные бренды, их подделывать не будут. Можно покупать из америки, на iherb например, процентов на 20 дороже, но железно. Я покупаю в большом магазине, который сотрудничает с импортером. Это достаточная гарантия

[МаТраС]

Если уж подходить параноидально, можно покупать малораспространенные бренды, их подделывать не будут. Можно покупать из америки, на iherb например, процентов на 20 дороже, но железно. Я покупаю в большом магазине, который сотрудничает с импортером. Это достаточная гарантия

 

спасибо. телефончик дадите?

[Nikolay]

Протеин нужен для сушки.

Для набора массы нужны угли (углеводы)

 

Вы массу всё таки набрать или рельеф от сушки получить?

[МаТраС]

Протеин нужен для сушки.

Для набора массы нужны угли (углеводы)

 

Вы массу всё таки набрать или рельеф от сушки получить?

 

масса нужна. не ожидал,что он сушит))

[Nikolay]

масса нужна. не ожидал,что он сушит))

 

Протеин не сушит. Протеин помогает при углеводном голодании (во время сушки) не растерять сухую мышечную массу, набранную при массонаборе.

[МаТраС]

Протеин не сушит. Протеин помогает при углеводном голодании (во время сушки) не растерять сухую мышечную массу, набранную при массонаборе.

 

сушится не собираюсь. задача-набрать-5-7 кг. может есть аналоги углей? а то сколько каши я не сьем)))

[Nikolay]

сушится не собираюсь. задача-набрать-5-7 кг. может есть аналоги углей? а то сколько каши я не сьем)))

 

для ваших целей подойдёт "заменитель питания" ну на крайняк высокоуглеводный гейнер.

Но нужно понимать, что они заменят 1 ну максимум 2 приёма пищи.

 

Хошь не хошь, а массу даёт жрачка, база и естетственный тестостерон. По крайней мере на начальном уровне.

[Diver]

сушится не собираюсь. задача-набрать-5-7 кг. может есть аналоги углей? а то сколько каши я не сьем)))

почему нет?

сьедите... на завтрак разные каши, с маслом, и нет проблем.

[Yury79]

По поводу набора массы, есть достаточно полярные системы. Я считаю, есть смысл набирать сразу сухую массу, а это малоуглеводная диета (постоянно), и достаточное количество белка. Медленные углеводы в составе завтрака и обеда, безуглеводный ужин. В качестве дополнительного источника белка мне нравится bsn syntha-6, комплексный протеин с небольшим количеством углей, один из лучших на вкус (это важно, когда сидишь на нем годами). Но основное - нормальная еда - рыба, мясо, яйца, творог Прогресс медленный, но набирается качественная масса, мышцы хорошо иннервированы и пронизаны капиллярами. После длительного перерыва (пара месяцев) мышцы быстро восстанавливаются. Если че, тренируюсь 11лет, последние 4 года - 6 раз в неделю. Не веган, но чувствую себя отлично :D

[МаТраС]

По поводу набора массы, есть достаточно полярные системы. Я считаю, есть смысл набирать сразу сухую массу, а это малоуглеводная диета (постоянно), и достаточное количество белка. Медленные углеводы в составе завтрака и обеда, безуглеводный ужин. В качестве дополнительного источника белка мне нравится bsn syntha-6, комплексный протеин с небольшим количеством углей, один из лучших на вкус (это важно, когда сидишь на нем годами). Но основное - нормальная еда - рыба, мясо, яйца, творог Прогресс медленный, но набирается качественная масса, мышцы хорошо иннервированы и пронизаны капиллярами. После длительного перерыва (пара месяцев) мышцы быстро восстанавливаются. Если че, тренируюсь 11лет, последние 4 года - 6 раз в неделю. Не веган, но чувствую себя отлично :D

 

6 раз в неделю?) не много ли?)

у меня ситуация тяжелая. вляпался в стройку, да на двух работах, зачастую мало ел и что попало..

докотился до состояния 65 кг при росте 184. сейчас чуть устаканился. нервотрепок меньше. строка на 80% сделана. решил просто отожраться с месяцок да слегка позаниматься пару раз в неделю -турник,отжимание, гантели. потом,как хоть какие -то кило 3-4 наберу, думаю пойти в зал. но я так понял с моей массой пару раз в неделю с головой, а то хрен я что наберу....

[Yury79]

6 раз в неделю?) не много ли?)

у меня ситуация тяжелая. вляпался в стройку, да на двух работах, зачастую мало ел и что попало..

докотился до состояния 65 кг при росте 184. сейчас чуть устаканился. нервотрепок меньше. строка на 80% сделана. решил просто отожраться с месяцок да слегка позаниматься пару раз в неделю -турник,отжимание, гантели. потом,как хоть какие -то кило 3-4 наберу, думаю пойти в зал. но я так понял с моей массой пару раз в неделю с головой, а то хрен я что наберу....

Имхо, у Вас просто отрицательный баланс по калориям, расходуете больше, чем получаете. мышечная масса сгорела. Нужно сначала наладить питание, причем обычное, протеин как основное не катит. Побольше медленных углеводов с белком (каши-мясо), можно без фанатизма картошку и пасту из твердых сортов. Мясо любое. Из физических нагрузок - много ходить, не меньше 3-5км в день и другие умеренные нагрузки. Через пару месяцев, чуток оклемаетесь и можно увеличить нагрузки. Если сейчас пойдете в зал - станет еще хуже. Или, не дай Бог, пойдете к какому-нибудь Спасокукоцкому, он Вам покажет красивые фотки и через 3 месяца будете весьма крепким на вид парнем, но на стероидах.

[МаТраС]

Имхо, у Вас просто отрицательный баланс по калориям, расходуете больше, чем получаете. мышечная масса сгорела. Нужно сначала наладить питание, причем обычное, протеин как основное не катит. Побольше медленных углеводов с белком (каши-мясо), можно без фанатизма картошку и пасту из твердых сортов. Мясо любое. Из физических нагрузок - много ходить, не меньше 3-5км в день и другие умеренные нагрузки. Через пару месяцев, чуток оклемаетесь и можно увеличить нагрузки. Если сейчас пойдете в зал - станет еще хуже. Или, не дай Бог, пойдете к какому-нибудь Спасокукоцкому, он Вам покажет красивые фотки и через 3 месяца будете весьма крепким на вид парнем, но на стероидах.

 

предлагали когда-то метан)) обещали за 2 месяца до 10 кг-отказался. как-то возраст не самый юный. печень не новая)) да и как бы мне лучше худым девушек иметь,чем накачанным смотреть))))

[Yury79]

предлагали когда-то метан)) обещали за 2 месяца до 10 кг-отказался. как-то возраст не самый юный. печень не новая)) да и как бы мне лучше худым девушек иметь,чем накачанным смотреть))))

 

Метандростенолон и его дженерики, гепатотоксичность имеют среднюю, но андрогенная активность - более серьезная угроза. Я считаю, нужно иметь совсем мало мозгов, чтобы применять подобные препараты без серьезных оснований.

[МаТраС]

Метандростенолон и его дженерики, гепатотоксичность имеют среднюю, но андрогенная активность - более серьезная угроза. Я считаю, нужно иметь совсем мало мозгов, чтобы применять подобные препараты без серьезных оснований.

 

почитал. не дай Боже:D