Активність

Силові вправи треба було робити. Скидати поступово, не більше двох кг у місяць і все було би добре.

Спростимо схему, процент жиру 12 при поганому харчуванні проти 24 при дуже гарному. Що краще?

я ж спеціально про САЛО (жирову масу) казав, а не вагу. звичайно, при правильному наборі, коли більш мязами - то купа метаболічних плюшок. + я не казав про тривалий дефіцит. тривалий дефіцит рано чи пізно приведе до смерті, чиста математика. і те що набирати сало краще на правильних макро і мікро нутрієнтах, бо інакше ризикуємо ожирінням печінки, а не просто пузо наїсти я теж знаю. я знижував вагу особисто з 101 при охваті біцепсу 39 см до 82кг при охваті біцепсу 43 см. тому багато чого спробував на собі, і аналізи здавав, і ГЗТТ почав, тому що на своєму тестостероні в моєму віці дефіцит калорій дуже погано переноситься, організм мясо скидає попереду сала.

самі вирощуєте?

Видаліть будь ласка, не акуратно вже

больше года лежит подобных законопроектов около сотни))) хватит на заголовки кидаться

Ухилянтам)) ... 🪖Представників ТЦК та ВЛК хочуть карати тюремним терміном до 8 років за порушення законів під час мобілізації — Рада пропонує відповідний законопроект

Ви трошки не розумієте, як працює прокатна зброя в тирі) Її там просто знищують))) І "лічильник" там є, бо це облік, який дуже прискіпливо ведеться по кожній одиниці. Стріляють зазвичай тировським патроном, бо так дешевше: знижки тощо. Тому приблизний настріл кожної одиниці є в журналі. 20к... ))) Навіть не прокатна зброя при регулярних тренуваннях має настріли не в сотнях чи тисячах. Я не спортсмен, але настріл мого Глока за три роки вже під 30к. І це просто "гаряче" тренування раз на тиждень, щоб підтримати навичку. А ті, хто займається серйозно, мають у рази більші настріли, незалежно від виду зброї. Бо "стрілять" у магазині не продається. Цьому треба вчитись: довго і регулярно. *Звісно, я не буду фотографувати завтра перед тренуванням журнал обліку, щоб щось доказати;) вірити чи ні - то таке. Але ... як будете в тирі, то спитайте в інструкторів, може здивуєтесь. 😉

Тривалий дефіцит калорії на поганому харчуванні може призвести до серйозних захворювань, тоді, як набір ваги при достатній фізичній активності при здоровому харчуванні може дати цілий ряд переваг. Далеко не завжди втрату ваги варто розцінювати, як благо і навпаки

А де склад? Які умови оптової доставки?

це дуже на пальцях. звичайно, проблеми з грибками можуть бути і на дефіциті калорій, і при ідеальному харчуванні. дуже багато перемінних. в ідеалі - найкраще - не переїдати на збалансованій дієті, гарно спати, помірні силові та кардіо навантаження, відсутність алкоголю та тютюну, відсутність стресу - це те на що ми можемо впливати в контексті здоровя (імунітету, тривалості життя). але жодних гарантій, нажаль. у всіх є байка про бухающого довгожителя і зожніка, що склеїв ласти в 40. се ля ві.

З якої зброї в тирі порекомендуєте почати новачку? Lee Enfield норм буде? Бо мені в "Call of Duty" дуже сподобалось з неї стріляти

Це питання випадку. Я за період 2023-2024 намотав пішки десь 3млн кроків, треба було навчитись ходити після операції, за 2024-2025 намотав 3500км велом. Єдиний раз коли перевіряли доки був коли нас з кумом в посадці оточили оперативники які шукали закладчиків, а ми дрони тестували. Недавня поїздка на авто сумарно була десь через 7 блок постів - жодного разу не спинили.

Є залишок "Штукатурка цементно-вапняна Wallmix C-16 машинного та ручного нанесення (25 кг)". Чи можна нею залити 30*30 см стяжки товщиною 8-10 см?

Дуже суперечливі твердження))

Шли проводить парад в Киеве, а теперь боятся проводить парад на Москве

Смачного. У мене органічне житнє борошно 🤣 І хліб я печу в загальному більше години.

а взагалі раджу піти в тир і взяти щось постріляти і тоді для себе можна буде зрозуміти, що тобі треба

переможець філістімянина Голіафа , майбутній цар євреїв Давид , встиг побути .... фелістимянським сатрапом .... спартанський цар Демарат (515—491 годах до н.е.) потім був ....персидським сатрапом ( що не завадило йому попередити спартанців про підготовку персами походу на Елладу - ) переможець персів у битві при Саламіні Фемістокл потім був .... персидським сатрапом . Ріал політик , трясця

говоріть за себе вас не спитають - ви не вийшли

я то все розумію, все серйозно. а знімати це було мабуть теж серйозно?)

Поки немає "лічильника" думаю що цифра сильно завищена))для будь якого ствола,навіть гладкого, 20к пострілів це серйозний показник в технологічних масштабах, а саме в питаннях техноогії виготовлення такого стввола..це знаєте вже явно не серійний виріб,який для покупця 500 долярів коштує.!100 к пострілів за 4 роки це приблизно 70 пострілів в день без вихідних..самі розумієте як це вигядає.

до котрого року скажуть вищче до такої і буде, чи та ситуація що була з нібито пошкодженням нічого не навчила?

До какого надо - до такого и будет.. Нас никто не спросит - рылом не вышли...