Как бросить курить?

[Олица]

Из тех, кто тут писал, что бросл...- бросили таки??? Я всё курю, но противно- ужас! а бросить не могу...

[Da4nik]

Я работал в конторе, где небыло вентиляции и товарищи курили на рабочих местах. Вся одежда прованивалась насквозь. В один прекрасный день я дома проходил мимо вешалки и чихнул. Остановился, достал из кармана брюк, висящих на вешалке, носовой платок и с ужасом обнаружил, что воняет даже платок ! Это было последней каплей.

 

А еще попроситесь в морг на вскрытие курильщика со стажем. Увидите его легкие ввиде куска древесного угля - впечатлений хватит.

[Олица]

 

А еще попроситесь в морг на вскрытие курильщика со стажем. Увидите его легкие ввиде куска древесного угля - впечатлений хватит.

 

Не, совет не по адресу. Работает для тех, кто в изначально шоковое место идёт уже с мотивацией. Психика подготовленная, ставится " восклицательнвй знак"- и готово!

На меня секционный зал (нар.- морг) не действует. Я даже люблю вскрытия- там всё предельно ясно и однозначно- причина смерти, диагноз, патоморфологические изменения органов... Там тихо, а лёгкие курильщика не такие уж и страшные в сравнении с туберкулёзом, силикозом шахтёров или даже абсцессом лёгкого...

Тем более, что от курения люди не умирают. умирают от следствий- рака, чаще всего. Но от рака погибают и не курильщики. Вот у меня была пациентка- женщина 45 лет- рак гортани, метастазы в л.у шеи, щит. железу. Не курила.. не пила. В молодости пела. Жила в сельской местности, в Бога верила... А раком гортани чаще всего болеют мужчины, курильщики...

Не, на меня медицинскими пугалками не подействовать... Я ж понимаю,- вредно, и все курящие врачи об этом знают...

Наверное сложнее всего именно врачу найти мотивацию...

[korund]

Из тех, кто тут писал, что бросл...- бросили таки??? Я всё курю, но противно- ужас! а бросить не могу...

 

...третий месяц,- полет нормальный...

Только иногда снилось, что курю,- просыпался в холодном поту

[Олица]

...третий месяц,- полет нормальный...

Только иногда снилось, что курю,- просыпался в холодном поту

 

Ай, МОЛОДЦА!!!!:beer:

[Dom_George]

Бросил курить сам - помоги другу!

 

Бросил курить сам - делай замечания курильщикам, если тебя это напрягает - не молчи!

 

[строимвсе]

Вот, вроде как созрел

Есть ли практики (а не теоретики), которые успешно прошли тяжелый период бросания этой пагубной привычки?

Что посоветуете?

 

По личному опыту и знакомых, скажу -что если силы воли не хватило как говориться раз и на всегда, то только регулярные занятия спортом, и в скором времени даже от дыма противно станет.

[Dom_George]

По личному опыту и знакомых, скажу -что если силы воли не хватило как говориться раз и на всегда, то только регулярные занятия спортом, и в скором времени даже от дыма противно станет.

 

Можно окурки собирать в 3-х литровую банку, на дно 200 мл воды, а когда наполнится на половину - можно вдохнуть аромат на полные лёгкие.

 

Если не будет реакции - :bad: , значит ещё не заварилось:D

[Таракока]

Есть в селе Катюжанке, такой батюшка,что МОЛИТВОЙ И СЛОВОМ заставляет отказаться отказаться от табакокурения,алкоголизьма и наркомании,но не взапущенном виде.Результат 70%-попробуте,может поможет.Чесно!-моему сыну помогло!

[_dim_]

Из тех, кто тут писал, что бросл...- бросили таки??? Я всё курю, но противно- ужас! а бросить не могу...

у меня скоро пол года будет))), правда 1 сигарету скурил,(чтоб ни с кем не поругатся))..), ....а так то норм, живу и без них))

[rombikk]

Не курю со 2 января этого года,просто достало, стаж больше 25 лет.Попыток бросить было несколько,но все время себя жалел,то в компании пыхну,то сигару хорошую.А как-то сделал анализ,получаю ли я удовольствие от курения,и как часто.Ну получилось что за неделю-один раз:D При попытке бросить,не мог понять как жить дальше,ведь без курева не представлял как люди живут.

Уже 10 месяцев без табака счастлив сказочно,нюх стал как у собаки,от запаха табака :bad: хочется.Настроить себя надо морально,и не жалеть:D

[Cледопыт]

Действенный вариант около 8 сигарет в день

[stil]

Стаж курильщика 15лет. Посмотрел видео Алена Кара, не курю уже 3 недели и не тянет. Очень этому рад. В голове формирую стойкое убеждение что больше не начну. До этого бросал пару раз, но снова начинал, а с видео бросил как-то непринужденно - без "душняка".

[MaxLeRoi]

Таблетки табекс хорошо помогают,

это да - сам бросил табексом - и товарищ который посоветовал уже 10 лет не курит!

 

будет и отвращение к дыму и к вони

этого к сожалению не наблюдаю - даже на оборот нравится понюхать качественный дым табака! )))) Кальяном иногда балуюсь ;)))

[Валерий Валентинович]

Есть в селе Катюжанке, такой батюшка,что МОЛИТВОЙ И СЛОВОМ заставляет отказаться отказаться от табакокурения,алкоголизьма и наркомании,но не взапущенном виде.Результат 70%-попробуте,может поможет.Чесно!-моему сыну помогло!

 

Местные в Катюжанке такое о своем батюшке говорят......... Жуть. Но народу много приезжает, в осном нарики и алкоголики.

[Оз]

Возьмем человека, который выкуривает сигарету до и после рабочего дня + по сигарете в каждый рабочий час.

В среднем такой человек выкуривает 10 сигарет за рабочий день.

На выкуривание одной сигареты («под разговор» или вообще) уходит 5 минут времени. Таким образом, в день человек проводит 50 минут непрерывного курения (можно округлить до часа). Итого 365 дней в году+ 365 часов беспрерывного курения = 15 СУТОК беспрерывного втягивания дыма в рот.

365 часов разделим на 8 часовой рабочий день = 45 РАБОЧИХ дней = 9 рабочих недель, т.е. = больше 2 МЕСЯЦЕВ!!!!!!!!!!!!!!!! в году вы тупо проводите не на работе , а на перекуре!!!

 

ПС: а я , блин, пашу!!!!!!

 

ППС: цифры приблизительносредние, рассчитывались без вычислительной техники. Могут быть погрешности!!!!

ППС: я уже не говорю о тех, кто курит больше 10 сигарет на работе в день

[Cледопыт]

Я сплю по 5-6часов . 8 сигарет норма. Причем сутки не покурю не ломает.

[Dom_George]

Стаж курильщика 15лет. Посмотрел видео Алена Кара, не курю уже 3 недели и не тянет. Очень этому рад. В голове формирую стойкое убеждение что больше не начну. До этого бросал пару раз, но снова начинал, а с видео бросил как-то непринужденно - без "душняка".

 

Ссылку, если не затерялась, поделитесь

Карр - наставник в бумажном виде, хотелось бы глянуть на видео

[Moroz]

www.youtube.com/results?search_query=%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BD+%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80&search_type=&aq=f

 

Наслаждайтесь.

[чемберлен]

Бросил сам. Просто надоело в один прекрасный момент это понял. И бросил. Правда набрал 20 кг.

[Dom_George]

Все 7 частей

 

www.youtube.com/watch?v=Y7AlbqyWG38

www.youtube.com/watch?v=IAN84JYqKa4&feature=related

www.youtube.com/watch?v=juUcFJ-56u8&feature=related

www.youtube.com/watch?v=xbI941hFi_Y&feature=related

www.youtube.com/watch?v=3ddCfYTyDsg&feature=related

www.youtube.com/watch?v=qYCJ9l6rvVg&feature=related

www.youtube.com/watch?v=rI1vrgBLJVY&feature=related

[viksel]

О-го, 10 лет с момента последнего ответа в теме.:D

И меня вот угораздило.Курил 25 лет.А неделю назад взял и бросил.Не,ну не так что б резко..Бросал медленно,на Табексе.Позавчера закурил и чуть не упал,голова закружилась і тошнота страшная.

Впринципе не так все и страшно было,немного сон нарушился и появился апетит.Я думал будет хуже.

Причина простая-бесит любая зависимость,хочется пожить подольше:D.

[iiigolkin]

Хороший способ бросить курить — дорогие сигареты.

Обещают, что в ближайшее время пачка будет стоить до 100 грн,

надеюсь это многим поможет, я себе уже загадал к этому моменту

бросание приурочить и заранее благодарен тем, кто заведует акцизами.

 

редкий случай, когда за повышение цены можно благодарить

причем без сарказма, искренне и от души...

[Alxey R]

Хороший способ бросить курить — дорогие сигареты.

Не поможет :D

 

Все гораздо просто на самом деле

[viksel]

Хороший способ бросить курить — дорогие сигареты.

 

Так дешевых вроде нету.Я курил Давидов-45-50 грн,Прима немного дешевле :D.Дело не в деньгах(не совсем в деньгах).Неизвестно еще что дороже,курить или не курить.

Как уже говорил что бесит любая зависимость.