Nobel Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 Після перенесеної хвороби (холецестит і панкреатит) сильно схуд..і не можу набрати вагу.. хоча їм дробно по 5р на день..правда жирного, жареного і здобного не споживаю..((( важив 93-95 тепер 77...виглядаю як з голодовки..задовбали всі питаннями "а що то ти так змарнів???" та і сил тих, що раніше немає... Хто що порадить, як набрати вагу?? бо гастроентерологи руками розводять, що можу і не набрати ((( Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
belosnezka Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 Як набрати вагу??? Давай контакти. Перешлю свою:D:D:D. Добавлено через 33 секунды правда жирного, жареного і здобного не споживаю..((( а треба. якщо є ціль набрати вагу. 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Сергей 31 Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 Після перенесеної хвороби (холецестит і панкреатит) (холецестит і панкреатит) у меня в наличии, бросил курить, но похудеть не могу. Весил 82 кг, а сейчас 110 кг. 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
belosnezka Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 хоча їм дробно по 5р на день як фітоняшка:D:D:D. їж більші порції. тістечка, жарене м ясце. картошку, мучне. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
batrasvt Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 хоча їм дробно по 5р на день..правда жирного, жареного і здобного не споживаю..((( Дуже доречна порада для тих, хто мрие схуднути 4 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
vadimv Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 Хто що порадить, як набрати вагу??Пораджу не "набирати вагу", а зайнятися фізичними вправами і правильним харчуванням. Вага сама нормалізується (не обов'язково в рамках стереотипів). 4 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
belosnezka Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 (холецестит і панкреатит) у меня в наличии он сча почти у всех. Так что, Нобель, ты не одын. 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Nobel Опубліковано: 12 вересня 2018 Автор Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 їж більші порції. тістечка, жарене м ясце. не можна..пару раз пробував..зразу печія, відрижка і чую жовчний ((( лікарі хочуть прогнати по купі аналізів в Синево..на щитовидку, гормони і ще купу всього..але то десь 7-8тис грн...((( поки не горю бажанням йти все здавати..в березні-квітні так наздавався ((( можливо і стався якийсь і гормональний збій..тоді лікарня..сильний стрес + голодом морили в "лікувальних" цілях ((( 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Сергей 31 Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 відрижка і чую жовчний Та ну его тот желчный, отрезать и все. 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
belosnezka Опубліковано: 12 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 12 вересня 2018 не можна..пару раз пробував..зразу печія, відрижка і чую жовчний ((( тоді залиш вагу у спокої. для тих, кому хворобливо виглядаєш, намаж щоки рум янцем). 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
МаТраС Опубліковано: 13 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 13 вересня 2018 так а не легче с такой массой жить? я когда 5 набираю сверх 73, то тяжко стает 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Dr.Yura Опубліковано: 13 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 13 вересня 2018 ну й "проблема" набрати вагу, тут проблема як скинути її. почни їсти їжу з майонезом, пий енергетики (правда серце можна "посадити") їж ввечері десь після 22, спи мало... ну десь так... вага набирається - з власного досвіду але думаю краще не треба цього робити. 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
porterlv Опубліковано: 13 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 13 вересня 2018 Рекомендації їсти багато жирного, майонезу, тощо людині з панкреатитом рівносильно до заклику суїциду Їсти треба з розумом, часто по чуть-чуть. Калорійні продукти. Пам'ятайте, набрати вагу можна не лише салом а й м'язами ;) Рухайтесь, працюйте, тренуйтись. Часто, мала маса велика перевага а не недолік. Не дуже спішіться різко набирати, подумайте, чи воно вам треба. 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
belosnezka Опубліковано: 13 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 13 вересня 2018 подумайте, чи воно вам треба. Нобелю - нет. Но общество просит: задовбали всі питаннями "а що то ти так змарнів???" 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Lana_CK Опубліковано: 15 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 15 вересня 2018 странные советы про жаренное и майонезы) Нобелю после больничек углеводов добавь - в порции кушай чуть больше гречки и других каш. творог жирной сметанкой заправляй подъедай печеньки, бублики) бананы) орехи колорийны, но полезны (небольшая жменька в день) и, если хочешь больше сил, займись немного физкультурой. Заведи правило каждый вечер отжаться от пола 50 раз. Еще что-то придумай. Купи хоть одну пару гантелей (кг 7-8-9) - руки подкачать, поприседать с ними. И идеально - турник повесь, подтягиваться полезно будешь здоров, будут силы, будет укреплена спина. Уйдет усталость. Появится аппетит и калории буду уходить на рост мышц, а не только в сало на животике 6 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
InSAn Опубліковано: 16 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 16 вересня 2018 хоча їм дробно по 5р на день..правда жирного, жареного і здобного не споживаю..((( Перш за все - відмовитись від режиму. І істи не 5 разів на день малими порціями, а двічі-тричі великими - "до отвалу". Останній прийом їжі - за годину до сну. 3 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
YELENA Опубліковано: 16 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 16 вересня 2018 Перш за все - відмовитись від режиму. І істи не 5 разів на день малими порціями, а двічі-тричі великими - "до отвалу". Останній прийом їжі - за годину до сну. Або вночі робити перекус. Набрати вагу дуже складно. По собі знаю. Що я не їла, нічого не допомогало. Тільки після народження другої дитини вагу набрала таку, яка мені подобається. Але це порада жінкам. А для чоловіків - Лана вірно все розписала. Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Сергей 31 Опубліковано: 16 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 16 вересня 2018 Останній прийом їжі - за годину до сну. Такой легенький бутербродик, или два, и попить чего сладенького. 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
vovova Опубліковано: 16 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 16 вересня 2018 Человек просит, как набрать массу, а не как накопить кучу жира и обзавестись новыми болячками. Больше белка и физических нагрузок. И самое главное - не сколько ты весишь, а как себя чувствуешь. 77кг - это, может быть, вполне нормальным весом, если рост не за два метра. 3 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Музей Опубліковано: 16 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 16 вересня 2018 хоча їм дробно по 5р на день..правда жирного, жареного і здобного не споживаю..((( Все це прописали моэму чоловікові, щоб схуднути.:D Якщо серйозно, то необхідно харчуватися не менше 3-х раз на день, але чітко за розкладом. Не чекате поки зголоднієте, щоб поїсти. Визначте терміни для прийому іжі і сідайте до столу з точністю у 5-10 хвилин. Ц важливо. Але це не означає, що Ви повинні відмовитися від перекусів, якщо раптом зявилося таке бажання. Іжте те, що просить організм і потім спостерігайте реакцію на ту чи іншу їжу. Корегуйте раціон. Кожного дня (наприклад на другий обід) їжте одну й ту саму іжу. Наприклад, млинці з начинкою (гречка з відварним потрохом). Вітамін "У". Проколоти курсом. Вареники з квашеною і трохи протушеною капустою. Це для покращення апетиту. Омлет на сніданок + кава не міцна (50\50 з молоком і цукром). Пийте воду по 30мл на кожен кілограм ваги. Щоб побороти печію та інші неприємні моменти вживайте мінаральну воду (дегазовану) окрім Миргородської. Щоденно по 1-1,5 л протягом двох тижнів. Потім пауза і поспостерігати. Вітамін "Д" для покращення засвоювання всього і вся. Омега-3 продається в аптеках. Рекомендую препарати від ДопельХерц. Як вище писали їжте великими порціями, щоб збільшити обсях шлунку. І рухайтеся, але так щоб не втомлюватися. Нобель, Ви як кажуть психологи, "трєвожно-мнительний". Вам необхідно вживати магнієві препарати, для зміцнення нервової системи. Рекомендую, Магнезіум від того ж таки ДопельХерц в розчинній формі. Смачна шипучка 100мл води + 1 пігулка перед сном. Результат відчуєте приблизно через місяць. ЖелЄзнИє нєрви Вам гарантовано. ;) 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
МаТраС Опубліковано: 16 вересня 2018 Поділитись Опубліковано: 16 вересня 2018 Нобель, Ви як кажуть психологи, "трєвожно-мнительний". Вам необхідно вживати магнієві препарати, для зміцнення нервової системи. Рекомендую, Магнезіум від того ж таки ДопельХерц в розчинній формі. Смачна шипучка 100мл води + 1 пігулка перед сном. Результат відчуєте приблизно через місяць. ЖелЄзнИє нєрви Вам гарантовано. ;) можно и без препаратов. зелень, минералка, глод, пустырник, валерьяна, мята.. 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
annapedalkova Опубліковано: 30 листопада 2018 Поділитись Опубліковано: 30 листопада 2018 Обратись к качкам, распишут курс Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Nobel Опубліковано: 1 грудня 2018 Автор Поділитись Опубліковано: 1 грудня 2018 Обратись к качкам, распишут курс звертався..там все на "препаратах"..а з моїми проблемими або печінка відвалиться, або шлунок..тому не варіант ((( 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
trik Опубліковано: 13 березня 2019 Поділитись Опубліковано: 13 березня 2019 Нащо тобі та вага. Щоб добре виглядати треба не вагу, а тестостерон набирати. Силові суперінтенсивні короткотривалі тренування. Достатня кількість білку і вітамінів. Якщо хочеш запасатись то можна і вуглеводів, але в першій половині дня і дозувати бо печінка. Що їсти конкретно вже вирішуй сам. Чіткий графік харчування. Багато сну, я би сказав дуже багато сну. І саме головне, мало стресу. PS! Зазвичай вилазить не там де першопричина. Я тобі вже казав, що ти платиш за свій депресняк тими панкреатитами. Звісно, що їх теж тепер лікувати треба, але без лікування першопричин діла не буде. Добавлено через 3 минуты Як вище писали їжте великими порціями, щоб збільшити обсях шлунку. ;) не можна йому зараз великими порціями. треба малими, але часто. 2 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
яустинья Опубліковано: 17 травня 2019 Поділитись Опубліковано: 17 травня 2019 Читала и удивлялась! Большинство форумчан советует мужчине, как превратиться в жирное шарообразное тело! Мужчину украшают мускулы, а не жир! Приобрести нормальный вид реально только при помощи упражнений с весами, но не теми, что на базаре, а с теми, что в спортзале! Если Вам после болезни тяжело (слабость), приобретите для начала гриф (штанга без блинов). Начинайте заниматься сначала с одним грифом, когда почувствуете прилив сил, а он обязательно появится, прикупите два киллограмовых блина (кругляхи, что прикручиваются на концы грифа) и будет у вас уже штанга! Настоящая, хоть и легкая! А дальше, все пойдет само собой ,будете докупить необходимый вес. Не упражняйтесь с детскими гантельками по 0,5 кг, от них только похудеете еще больше.Подкачивайтесь медленно, ощущая каждую мышцу и представляя, как она работает. Выберите для себя максимальное количество упражнений, которое Вы можете выполнить без перерыва, но с усилием и повторяйте по несколько раз. Например:10 жимов штангой(грифом) повторить 5 (или сколько сможете) раз с перерывом в одну (не больше) минуту. Также выполняете приседания, с грифом на плечах, сначала Вам будет тяжело, можно, как альтернативу грифу взять рюкзак и поставить в него бутылки (пластиковые) с водой, так даже будет удобней(Вы сможете поначалу придерживаться за что-то рукой). И опять же, начинайте приседать с пятью кило, хоть может это будет и сложно. Но, как говорится : "Лиха беда - начало "!С грифом( рюкзаком )же делайте наклоны вперед, влево, вправо также,несколько упражнений по 5 - 10подходов.Каждый день без выходных и праздников! Привыкните настолько, что пропустить не сможете, у Вас будет ощущение, что "чего-то не хватает"!Да, еще : поначалу, пока не появятся мышцы на плечах, можно, чтоб не так было больно, обмотать гриф махровым полотенцем (с рюкзаком проще)! Успехов Вам! А главное - упорства в достижении цели! Добавлено через 8 минут Да, важно : еда должна состоять в основном из белка. Отварное, а лучше на парУ куриные грудки, омлет из яичный белков, взбитый с молоком, так же на парУ. В принципе, есть можно все, что Вам разрешается, но преобладать должна белковая пища. Не обезжиривайте продукты "до нуля",во всем должен преобладать здравый смысл. Добавлено через 8 минут И еще, Костя, через некоторое время Вы превратитесь из "самотнього злого кота" в сильного доброго ТИГРА! 1 Посилання на коментар Поділитися на інших сайтах More sharing options...
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз